Как бегать зимой — рекомендации тренера по проблемам зимних пробежек на улице

Чем коварны зимние пробежки? Техника безопасности, которая поможет сохранить здоровье Владимир Кузьмин, Алия Нургалеева Поделиться Комментарии По статистике, с неприятностями во время бега сталкивается каждый второй спортсмен. Как бегать зимой, чтобы избежать проблем со здоровьем?Отвечают опытные бегуны. Морозоустойчивые спортсмены знают, что тренировки в холодную погоду сопряжены с опасностями. Например, можно ...

Читать далее »

Цепочку с каким плетением выбрать

Цепи из драгоценного металла известны с древних времен. Уже тогда они являлись символом богатства, власти и могущества. В настоящее время эти украшения, даже при их высокой стоимости, пользуется огромной популярностью среди мужчин и женщин. Виды плетения цепочек Разновидность соединения звеньев – важный критерий выбора цепочки из драгоценного металла. От формы ...

Читать далее »

Восемь шагов к здоровому сну: сомнолог подсказала, как начать высыпаться

Добавьте в рацион продукты с Омега-3. А вы тоже в выходные пытаетесь выспаться на неделю вперед? К сожалению, энергия так не скапливается. А вот спать каждый день немного дольше – вполне реально, передает со ссылкой на 24 Канал. Кто бы ни хотел оттянуть момент звонка будильника? Эксперт из сна Оливия Ареццоло ...

Читать далее »

Бурый рис — польза или вред для организма: отличия от белого

Действительно ли бурый рис полезнее белого? Отвечает нутрициолог Елена Доронкина, Маргарита Зуева Поделиться Комментарии Не спешите гнаться за ПП-трендами, предупреждает эксперт Елена Доронкина. Чем бурый рис отличается от белого? Какой из них полезнее? Разбираемся вместе с нутрициологом. Вкус бурого риса очень трудно спутать с белым. Он в разы плотнее, более ...

Читать далее »

Как закатать компот на зиму из вишни

Лето – сезон ягод, который хочется продлить не только благодаря красивым фото урожая. Хозяйки стараются дары сада превратить в долго хранящиеся заготовки, напоминающие зимой о теплых деньках. Вишневый компот – один из лучших способов переработки этой ягоды, который требует минимума сил. Результат работы всегда невероятно вкусный и ароматный. Как делать ...

Читать далее »

Психолог поделился способом снять стресс за пару минут

Эту технику можно применять ежедневно. Клинический психолог Габби Гудье из Австралии рассказала об одном простом упражнении, которое помогает убрать состояние стресса и паники буквально за несколько минут. Это упражнение содержит особую технику дыхания, передает со ссылкой на РБК-Украина. Что это за упражнение и как оно может быстро помочь при стрессе. ...

Читать далее »

Бодипозитив: бренды, которые поддерживают бодипозитив

5 брендов, которые больше не ориентируются на модельные стандарты Анастасия Васильева, Наида Саидова Поделиться Комментарии Практика показывает, что не всем нравится новая этика. В комментариях порой творится кошмар. В последние годы бренды стали чаще использовать социальную тематику в рекламе своих товаров: Volkswagen затронул проблему родительской лжи, Kenco (Mondelez International) — ...

Читать далее »

Вешалка напольная для одежды

Каждому человеку хочется, чтобы в его доме царили уют и порядок. Создать такую атмосферу и рационально организовать пространство помогут правильно подобранные мебель и аксессуары. Так, очень удобным приобретением для прихожей станет вешалка напольная для одежды – благодаря многообразию выпускаемых моделей (деревянные и металлические, на подставке или на колесиках, с плечиками ...

Читать далее »

Не только вакцинация: как не подхватить «Омикрон» этой зимой

Советы для укрепления иммунитета от нутрициолога. Зима для многих – время простуд, а тут еще новая волна вируса, новый штамм и новые случаи заражения, передает со ссылкой на РБК-Украина. Чтобы уберечь себя и своих родных, нутрициолог Марина Сергеева в своем блоге о здоровом питании в Instagram посоветовала следовать ее простым правилам профилактики ...

Читать далее »

4 вредных мифа о прививке против гриппа

Грипп – это инфекция верхних дыхательных путей, вызванная вирусом. Симптомы могут включать лихорадку, головную боль, насморк, боль в горле или кашель. Вакцины против гриппа защищают от вирусов, вызывающих грипп. Многие люди предпочитают не делать прививку против гриппа из-за мифов о болезни или вакцине, в которые они верят. Грипп-это незначительное заболевание ...

Читать далее »