Главная / Здоровье / 10 признаков дефицита железа

10 признаков дефицита железа

Микроэлемент поддерживает физический рост и развитие мозга человека. Главное, железо помогает вырабатывать красные кровяные тельца. Это клетки, которые переносят кислород по всему телу. При нарушении этих процессов возникают симптомы, мешающие работе и повседневной жизни. По каким признакам можно определить дефицит вещества.

Усталость

Если организм получает меньше кислорода, он лишается необходимой энергии. В результате появляются слабость, раздражительность, неспособность сосредоточиться. Усталость сложно диагностировать, потому что она сопутствует напряженной жизни.

Тяжелые месячные

Когда женщина теряет много крови, она не может восстановить все ее количество к следующей менструации. Это главная причина дефицита железа и анемии.

Бледность

Если в организме вырабатывается меньше красных кровяных телец, наблюдается изменение цвета губ, десен, нижних век. Бледность связана с нарушением кровотока.

Одышка

Причина тяжелого, глубокого дыхания – низкий уровень кислорода в крови. Нехватка воздуха появляется при подъеме по лестнице, после завершения тренировки. Если дефицит железа не устранить, симптом будет возникать во время отдыха, в состоянии покоя.

Нерегулярное сердцебиение

10 признаков дефицита железа

Из-за нехватки кислорода развиваются серьезные проблемы в сердце. Появляются шумы, оно с перегрузкой перекачивает кровь, нарушается ритм. В результате может развиться сердечная недостаточность.

Головная боль

При дефиците железа организм в первую очередь доставляет кислород к мозгу. Если его мало, происходит набухание артерий. Это вызывает головные боли.

Синдром беспокойных ног

С проблемой чаще сталкиваются женщины. При железодефицитной анемии возникает сильное желание пошевелить ногами. Нередко оно появляется ночью, во время сна.

Выпадение волос

При недостатке кислорода организм направляет его для поддержки жизненно важных функций. При этом волосам уделяется меньше внимания, они выглядят сухими, поврежденными, начинают выпадать.

Беспокойство и депрессия

10 признаков дефицита железа

Дефицит микроэлемента вызывает изменения в головном мозге. Это повышает риск возникновения психологических симптомов. Человек испытывает депрессию, тревогу, нарушение сна.

Холодные руки и ноги

Это признак железодефицитной анемии. Организму трудно регулировать температуру, если он не получает достаточного количества кислорода.

Что вы думаете о статье

Обсудить

10 признаков дефицита железа

Источник

О admin

x

Check Also

Как приготовить вареники с творогом

Идея заворачивать начинку в пресное тесто и отваривать полученный продукт породила итальянские равиоли, белорусские колдуны, ...

Яндекс.Метрика