Популярные рекомендации врачей у всех на слуху – пить воду, есть здоровую пищу, заниматься спортом, высыпаться. Они эффективны, к ним прислушиваются и используют. Существуют нетрадиционные советы, которые иногда звучат странно, но пользу здоровью приносят.
Хотите выспаться – пейте кофе
Содержание статьи:
- 1 Хотите выспаться – пейте кофе
- 2 Нужны красивые белые зубы – не чистите их сразу после еды
- 3 Хотите быть на размер меньше – прибавьте в весе
- 4 Устали – исключите энергетические напитки
- 5 Чувствуете себя раздутым – пейте воду
- 6 Скажите «нет» газировке
- 7 Жарко – пейте горячий чай
- 8 Устали – сделайте упражнения
- 9 Скажите «нет» антибактериальному мылу
Во время бодрствования в мозге накапливается аденозин. Это соединение, которое вызывает усталость. Сон снижает его действие. При употреблении кофе возникает аналогичный эффект. Напиток способствует быстрому засыпанию и лучшему сну.
Нужны красивые белые зубы – не чистите их сразу после еды
Некоторые компоненты пищи размягчают эмаль. Использование зубной щетки после еды может ее испортить. Лучше подождать полчаса, а потом чистить.
Хотите быть на размер меньше – прибавьте в весе
Если сравнить одинаковое количество жира и мышц, то они займут различные объемы. Врачи рекомендуют выполнять силовые упражнения. В результате появятся мышцы, которые весят больше, но места занимают меньше. Можно будет поменять гардероб.
Устали – исключите энергетические напитки
В их составе огромное количество кофеина, который дает мгновенный заряд бодрости, а потом негативно действует на организм. В результате возникают нервозность, учащенное сердцебиение, раздражительность. Все это приводит к упадку сил и усталости.
Чувствуете себя раздутым – пейте воду
Повышенное газообразование иногда возникает при употреблении клетчатки. В таком случае необходимо пить воду. Она переводит пищевые волокна в гелеобразное состояние, улучшает моторику кишечника, устраняет ощущение раздутости. Неприятный симптом иногда возникает при обезвоживании. Организм удерживает запасы жидкости и вызывает вздутие живота.
Скажите «нет» газировке
Напитки нередко содержат сахар в скрытом виде. Даже если его нет в составе, то используются заменители, придающие вкус, которые способствуют набору лишних килограммов.
Жарко – пейте горячий чай
В этот момент тело чувствует изменение температуры. Это заставляет его потеть. Когда пот испаряется, происходит охлаждение организма.
Устали – сделайте упражнения
Конец напряженного дня – лучшее время для занятий спортом. Можно получить заряд энергии, снять усталость, предотвратить депрессию.
Хотите улучшить умственные способности – ведите журнал
Записи активизируют процесс запоминания. Они означают, что информация обработана и началось обучение.
Скажите «нет» антибактериальному мылу
Доказательств, что средство гигиены предотвращает болезни, не существует. В составе такого мыла нередко присутствует триклозан, который в долгосрочной перспективе может вызвать гормональный дисбаланс.
Что вы думаете о статье
Обсудить
10 странных, но верных советов для здоровья
