Главная / Здоровье / 7 секретов сохранения здоровья почек

7 секретов сохранения здоровья почек

Жизненно важные органы очищают кровь, поддерживают кислотно-щелочной баланс организма. Необходимо заботиться о здоровье почек на всех этапах жизни. Врачи делятся секретами, как человеку избежать риска серьезных заболеваний, тяжелых осложнений.

Пейте воду, но не переусердствуйте

Избыточное количество жидкости увеличивает нагрузку на мочевыделительную систему. Желательно употреблять 6–8 стаканов воды в день.

Ешьте здоровую пищу

Большинство проблем с почками возникает из-за сопутствующих патологий. Нагрузку на них увеличивают гипертония, сахарный диабет, заболевания сердца и сосудов. Очень важно поддерживать оптимальный вес, нормализовать давление. Этому способствует правильное питание.

Занимайтесь спортом

Регулярные физические тренировки улучшают здоровье. Они стабилизируют артериальное давление, помогают похудению. Все это уменьшает нагрузку на почки, сохраняет их работоспособность.

Будьте осторожны с добавками и лечебными травами

Старайтесь не принимать их без назначения врача. Многие препараты, витамины, экстракты растений увеличивают нагрузку на почки, ухудшают их здоровье.

Прекратите курить

Такая привычка негативно влияет на кровеносные сосуды. Никотин снижает кровоток в почках, нарушает их правильное функционирование. Курение повышает риск гипертонии. Не меньшую опасность для почек представляют электронные сигареты. В них содержатся химикаты, вредные для здоровья.

Будьте осторожны с лекарствами, отпускаемыми без рецепта

7 секретов сохранения здоровья почек

Многие препараты, если их принимать длительное время, оказывают на почки негативное воздействие. Важно изучить инструкцию, где указаны противопоказания. Когда есть необходимость постоянно использовать обезболивающие средства, обговорите эту ситуацию с врачом, измените схему терапии.

Следите за своим здоровьем

Если у человека гипертония, диабет, сердечно-сосудистые патологии, необходимо периодически контролировать состояние почек. Это поможет избежать тяжелых осложнений, сохранить их здоровье.

Читайте также:  Зачем нужна ревакцинация

Что вы думаете о статье

Обсудить

7 секретов сохранения здоровья почек

Источник

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

шесть + восемь =

x

Check Also

Фотосессия беременных с мужем

Известно, что беременность – это короткий, волнительный, но счастливый период в жизни девушки. Чтобы сохранить ...