Все слышали, что при высоком холестерине растет и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но какой холестерин считается повышенным? Сдать анализ на холестерин нетрудно — но, оказывается, правильно определить по нему уровень холестерина может не каждый врач. Если вас или ваших близких беспокоит «плохой» холестерин, кардиолог Антон Родионов поможет разобраться в нормах холестерина. ...
Читать далее »Как снизить шум от соседей и защититься от штрафов, когда есть дети. Как уменьшить шум для соседей и защититься от штрафов
Шум, постоянно окружающий человека (особенно в мегаполисе), провоцирует СТРЕСС. Мозг и весь организм в целом подвергаются негативному воздействию и отвечают раздражительностью, гипертонией, паническими атаками и другими реакциями. Психологи доказали: всего 2 минуты тишины способны улучшить настроение и позитивно сказаться на здоровье. Ниже постараемся разобраться, как же добиться этих заветных мгновений ...
Читать далее »🚩Диета при диабете: капуста, фасоль и еще 8 продуктов. Список продуктов при диабете: диета для лечения диабета
Есть две новости — хорошая и как посмотреть. Хорошая заключается в том, что диета действительно помогает либо избежать сахарного диабета II типа (то есть того, который мы добываем себе ножом, вилкой и гиподинамией), либо (при адекватной терапии) держать его под контролем, если вы заболели. Вторая новость в том, что одной ...
Читать далее »Как молодо выглядеть после 50: советы француженок. Начните со смены имени! Как оставаться молодой и красивой после 50
Говорят, пятьдесят — это новые сорок. И если есть кто-нибудь, кто знает, как выглядеть молодо и привлекательно в любом возрасте, то это, несомненно, француженки. Раскрыть их тайны взялась Милен Декло (Mylene Desclaux), 59-летняя блогер из Парижа и автор еще не переведенной на русский язык книги «Les Jeunes Femmes de Cinquante Ans» или «Молодые женщины пятидесяти лет». В своей книге Милен не просто делится ...
Читать далее »Как похудеть на диете на основе льняных семян. Как использовать семена льна для похудения
Семена льна – натуральный, природный продукт, в котором содержится множество питательных веществ. Лен чрезвычайно полезен для организма. Приготовленными по специальному рецепту льняными семечками можно полноценно позавтракать либо поужинать. При этом лен – низкокалорийный продукт, подходящий для похудения. Полезные свойства семян льна Высокое содержание в данном продукте различных витаминов оказывает благоприятное ...
Читать далее »Путешествие во время беременности: выбор страны и подготовка к перелету. Отпуск на море во время беременности
Беременность — не повод отказываться от новых впечатлений и поездок, считают врачи. Но при условии, что ничто не угрожает здоровью матери и ее будущего малыша. В прошлый раз мы узнали, на каком сроке беременности безопаснее путешествовать и какие документы необходимо оформить женщине еще до поездки. Сегодня выясним, какие страны лучше всего подходят для «беременного» отдыха, как подготовиться к полету и почему плавать в море лучше, чем ...
Читать далее »Хочешь замедлиться? Беги! Зачем люди занимаются бегом
Все больше людей начинают бегать не для похудения или поддержания хорошей формы, а для… расслабления и замедления темпа жизни. Звучит неожиданно? В школе я, как и многие, не слишком любила уроки физкультуры, особенно бег, после которого у меня всегда кололо в боку и пропадало всякое желание заниматься спортом. В школе ...
Читать далее »Что ты питаешь своими мыслями? Как запрограммировать успех
«О чем думаешь, туда качаешь энергию». Об этом говорят и эзотерики, и ученые. Есть проблема, и есть ее решение. Что питаешь своими мыслями, то и победит. Если в вашей голове культивируется и нагнетается сложность проблемы, то она в результате одолеет вас, поскольку вы не рискнете даже попробовать ее преодолеть. Политик ...
Читать далее »Кулич и пасха для тех, кто на диете. Пасхальный кулич без глютена, сахара и яиц
Все больше людей по разным причинам придерживаются безглютеновой и безмолочной диеты – и традиционные пасхальные блюда, такие как кулич и пасха, меняются вслед за вкусами и привычками. Расскажем, как приготовить кулич без глютена, сахара, яиц и дрожжей и пасху – не из творога или сметаны, а из орехов кешью. Рисово-миндальный ...
Читать далее »Домашний хлеб в духовке: тыквенный и гречневый. Постный бездрожжевой хлеб
Если вы или ваши близкие — на безглютеновой диете, обычный хлеб из магазина вам не подойдет. Выход — домашний хлеб из муки без глютена. Вот два рецепта, которые стоит попробовать — они не требуют закваски, не содержат дрожжей, а только полезные ингредиенты. Тыквенный хлеб Сладкий, ароматный и нежный, с мягкой ...
Читать далее »