Питание

Инна Воловичева — экс-участница проекта «Дом-2», журналист, блогер, автор двух книг «Как я похудела на 40 кг» и «Главные секреты моей диеты», жена и мама 4-летней Маруси. Своим опытом похудения на правильном питании и похудения после родов Инна Воловичева активно делится — в том числе, размещая свои фото до и после похудения. А еще она отлично умеет создавать мотивацию для похудения. Еще в 2010 ...

Ответив на вопросы теста из прошлой публикации, вы выяснили, что ваш режим дня не способствует здоровому образу жизни? Тогда пришло время более пристально понаблюдать за собой. Результат вас удивит и, возможно, даст старт глобальному улучшению здоровья. Всю неделю заполняйте следующую таблицу. Отвечая на предложенные в ней шесть вопросов каждый день, вы получите достаточно ясное представление о своем суточном ритме. В своей ...

Позади — длинные выходные с новогодним столом и прочими излишествами, а впереди — у кого что. Одни срочно садятся на диету, чтобы «вернуть форму», другие просто надевают одежду посвободнее, а третьи не делают ничего — ведь у них свободные отношения с едой. Им не придется после праздников есть что-то особенное, или испытывать недовольство своим телом, или каждый день ходить в спортзал. Хотите так же? Хотите жить ...

Летом сам организм нам порой подсказывает, что пора переходить на сезонную диету. Именно поэтому все больше хочется прохладного вегетарианского супа или легкой окрошки, а не наваристых жирных щей. Каких же правил следует придерживаться в еде, чтобы чувствовать себя хорошо и без особого усердия сбросить несколько лишних килограммов, накопленных за зиму? ...

Поиски и выбор няни для ребенка — это всегда сложный процесс, ведь любящим родителям не все равно, кому доверить свое чадо. Да, работа няней требует ответственности и психологической устойчивости — но и работодателю придется быть дальновидным и организованным, иначе даже хорошая няня долго в семье не задержится. Чем больше семья печется о благополучии и комфорте малыша, тем больше требований предъявляется к соискательнице, и соответствовать ...

«Здоровое питание — это слишком трудно, надо считать калории и взвешивать еду», — так часто заявляют диетологам желающие похудеть (или по крайней мере перестать переедать). Но далеко не все специалисты настаивают на подсчете калорий – есть и более простые способы начать есть меньше. Что представляет собой «здоровое питание»? Акцентируем внимание ...

Для тех, кому надо быстро похудеть (скажем, перед отпуском), но не хочется считать калории, искать подходящие рецепты и составлять диету на неделю, появилась очень практичная книга «Уникальная #DIET_программа. 5 рационов. 125 счастливых рецептов. Минус 5-10 кг за месяц». Выбираешь меню на неделю, которое нравится, готовишь по приведенным в книге рецептам — и больше ни о чем не думаешь (ну, разве что о том, как «дотянуть» до обеда, если на второй ...

Свекольная диета поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и укрепить иммунитет. Если следовать рекомендациям ниже, эффект не заставит себя долго ждать. В этой статье вы найдете правила употребления свеклы во время диеты, простые и оригинальные рецепты, меню на каждый день. Как свекла способствует похудению? Свекла содержит большое количество ...

В 2019 году Winx Club исполняется 15 лет. За это время мультсериал о юных феях сумел завоевать сердца миллионов поклонников по всему миру. Шесть героинь «Клуба Винкс» преодолевают множество препятствий с помощью магической силы и способности работать в команде. В каждом сезоне волшебниц Винкс ждала новая трансформация. Как менялись героини в течение 8 сезонов? Образы фей в первом сезоне Winx Club: мини-юбки ...

Похудеть к лету — миф или вполне осуществимая задача? Достаточно хотя бы на время приобщиться к эффективной веганской диете, чтобы ощутить не только отличные внешние метаморфозы, но и качественно новое состояние всего организма. Когда речь заходит о диете, девушки задаются вопросом скорейшего похудения, особенно в предвкушении сезона летних отпусков. Проблема ...