В 2019 году Winx Club исполняется 15 лет. За это время мультсериал о юных феях сумел завоевать сердца миллионов поклонников по всему миру. Шесть героинь «Клуба Винкс» преодолевают множество препятствий с помощью магической силы и способности работать в команде. В каждом сезоне волшебниц Винкс ждала новая трансформация. Как менялись героини в течение 8 сезонов? Образы фей в первом сезоне Winx Club: мини-юбки ...
Читать далее »Как похудеть на веганской диете. Что такое веганская диета: составляем меню для веганской диеты
Похудеть к лету — миф или вполне осуществимая задача? Достаточно хотя бы на время приобщиться к эффективной веганской диете, чтобы ощутить не только отличные внешние метаморфозы, но и качественно новое состояние всего организма. Когда речь заходит о диете, девушки задаются вопросом скорейшего похудения, особенно в предвкушении сезона летних отпусков. Проблема ...
Читать далее »🍒Диета доктора Ионовой: каких продуктов и сколько есть, чтобы похудеть. Диетолог Ионова: что нужно есть, чтобы похудеть?
У доктора Лидии Ионовой, автора популярной диеты, вышла новая книга, на этот раз — с рецептами. Мы непременно вас с ними познакомим, но сначала предлагаем научиться рассчитывать, чего и сколько есть для похудения или сохранения веса, который вас устраивает. Итак, какие привычки необходимы нам для правильного питания и снижения веса? ...
Читать далее »Как принимать семена льна для похудения. Семена льна: полезные свойства и правила приема
Семена льна содержат большое количество клетчатки и активных кислот, участвующих в процессе сжигания жиров. Их употребление ведет к очищению организма и нормализации работы практически всех органов. Льняное семя: состав Богатый химический состав семян льна помогает не только избавляться от лишних килограммов, но и оздоровить организм. В них содержатся: жирные кислоты ...
Читать далее »⌛Интервальное голодание для похудения: 7 запрещенных продуктов. Снижение веса
Интервальное голодание — соблюдение окна питания в 8, 10 или 12 часов — привлекает многих тем, что не надо считать калории и можно есть практически все. Но это не совсем так: если вы наполните свое меню при интервальном голодании вредными продуктами из списка ниже, для полезных просто не останется времени! В утешение скажем, что список разрешенных продуктов гораздо больше — его мы приводим тоже. При ...
Читать далее »Как добавить в питание полезные жиры: список продуктов. Польза жиров в питании
Вам знакомы люди, которые добавляют в свой утренний кофе ложку кокосового масла? Знаете, зачем они это делают? Если вы понаблюдаете за ними чуть дольше, то заметите, что они реже перекусывают в течение рабочего дня и почти не едят мучного и сладкого — необходимую энергию им дают полезные жиры. В каких продуктах они содержатся и как их отличить от жиров, вредных для здоровья? Если ваш ...
Читать далее »10 полезных привычек тех, кто ест много овощей. Как приготовить овощи
Сторонники разных диет — низкоуглеводной, растительной, врачи, которые занимаются лечением болезни Альцгеймера, а также диетологи, помогающие сбросить вес, сходятся в том, что рацион современного здорового человека должен на 70% состоять из овощей. Как этого достичь? Привычки питания можно менять постепенно — вот несколько шагов, которые в этом помогут. Если и есть радикальный шаг по улучшению здоровья, который вы можете предпринять ...
Читать далее »Можно ли есть капусту при заболеваниях щитовидной железы? Диета при заболеваниях щитовидной железы
При заболеваниях щитовидной железы обычно назначают гормоны. Но многих это пугает — и женщины с проблемами щитовидки ищут другие способы поддержать ее здоровье: БАДы, суперфуды, диеты. А что говорит доказательная медицина о влиянии на щитовидную железу капусты, сои, спирулины и безглютеновой диеты? Так как дисфункция щитовидной железы — нередкое явление в жизни людей, особенно женщин, появилось и продолжает появляться большое количество диет, ...
Читать далее »Можно ли жить на хлебе и молоке? Чем вреден глютен. В каких продуктах содержится глютен
Изменилось ли ваше питание за последние недели? Уже начали экономить на еде или пока все по-прежнему? Более дешевое питание часто означает больше макаронных и хлебобулочных изделий, а значит – глютена. Так ли он вреден, как считают сторонники безглютеновой диеты, и можно ли глютен лично вам? Кому вреден глютен? Этим словом ...
Читать далее »🍒LCHF и кето: в чем разница? На какой похудеешь быстрее? Продукты для кето и LCHF
Ограничить углеводы и добавить жиров, чтобы похудеть, — у этой идеи все больше сторонников. Если вас пугают ограничения и противопоказания для кето-диеты, можно сначала попробовать диету LCHF – она не такая жесткая. В чем разница между этими системами питания и что общего (спойлер: отказаться от сахара придется и там, и ...
Читать далее »