Главная / Питание (страница 2)

Питание

🍒LCHF и кето: в чем разница? На какой похудеешь быстрее? Продукты для кето и LCHF

Ограничить углеводы и добавить жиров, чтобы похудеть, — у этой идеи все больше сторонников. Если вас пугают ограничения и противопоказания для кето-диеты, можно сначала попробовать диету LCHF – она не такая жесткая. В чем разница между этими системами питания и что общего (спойлер: отказаться от сахара придется и там, и ...

Читать далее »

🍱Каких витаминов не хватает вегетарианцам – и как их получить. Вегетарианская диета и недостаток витаминов

Вегетарианство – это не просто отказ от животной пищи, для многих это стиль жизни. Однако чтобы такой тип питания принес максимальную пользу, надо помнить, каких витаминов и микроэлементов может не хватать на вегетарианской диете, и учитывать это при ее составлении. Расскажем, как избежать ошибок в питании начинающим веганам или вегетарианцам. ...

Читать далее »

🍒Стать вегетарианцем не готова. Какую диету выбрать? Диета Pegan, что можно и что нельзя

Если вы созрели для здоровой еды, но не хотите заморачиваться с подсчетом калорий и резко ограничивать те или иные продукты, какую диету выбрать? Дочь ресторатора Аркадия Новикова Саша, веган и автор собственного интернет-проекта о здоровом питании, рассказывает о самых популярных диетах, в которых присутствуют только натуральные продукты. Возможна ли средиземноморская ...

Читать далее »

❤️Нормы холестерина не знают в лабораториях! Таблица: уровень холестерина. Какой холестерин повышенный: нормы холестерина. Как расшифровать анализ на холестерин.

Все слышали, что при высоком холестерине растет и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но какой холестерин считается повышенным? Сдать анализ на холестерин нетрудно — но, оказывается, правильно определить по нему уровень холестерина может не каждый врач. Если вас или ваших близких беспокоит «плохой» холестерин, кардиолог Антон Родионов поможет разобраться в нормах холестерина. ...

Читать далее »

Как снизить шум от соседей и защититься от штрафов, когда есть дети. Как уменьшить шум для соседей и защититься от штрафов

Шум, постоянно окружающий человека (особенно в мегаполисе), провоцирует СТРЕСС. Мозг и весь организм в целом подвергаются негативному воздействию и отвечают раздражительностью, гипертонией, паническими атаками и другими реакциями. Психологи доказали: всего 2 минуты тишины способны улучшить настроение и позитивно сказаться на здоровье. Ниже постараемся разобраться, как же добиться этих заветных мгновений ...

Читать далее »

?Диета при диабете: капуста, фасоль и еще 8 продуктов. Список продуктов при диабете: диета для лечения диабета

Есть две новости — хорошая и как посмотреть. Хорошая заключается в том, что диета действительно помогает либо избежать сахарного диабета II типа (то есть того, который мы добываем себе ножом, вилкой и гиподинамией), либо (при адекватной терапии) держать его под контролем, если вы заболели. Вторая новость в том, что одной ...

Читать далее »

Как молодо выглядеть после 50: советы француженок. Начните со смены имени! Как оставаться молодой и красивой после 50

Говорят, пятьдесят — это новые сорок. И если есть кто-нибудь, кто знает, как выглядеть молодо и привлекательно в любом возрасте, то это, несомненно, француженки. Раскрыть их тайны взялась Милен Декло (Mylene Desclaux), 59-летняя блогер из Парижа и автор еще не переведенной на русский язык книги «Les Jeunes Femmes de Cinquante Ans» или «Молодые женщины пятидесяти лет». В своей книге Милен не просто делится ...

Читать далее »

Как похудеть на диете на основе льняных семян. Как использовать семена льна для похудения

Семена льна – натуральный, природный продукт, в котором содержится множество питательных веществ. Лен чрезвычайно полезен для организма. Приготовленными по специальному рецепту льняными семечками можно полноценно позавтракать либо поужинать. При этом лен – низкокалорийный продукт, подходящий для похудения. Полезные свойства семян льна Высокое содержание в данном продукте различных витаминов оказывает благоприятное ...

Читать далее »

Путешествие во время беременности: выбор страны и подготовка к перелету. Отпуск на море во время беременности

Беременность — не повод отказываться от новых впечатлений и поездок, считают врачи. Но при условии, что ничто не угрожает здоровью матери и ее будущего малыша. В прошлый раз мы узнали, на каком сроке беременности безопаснее путешествовать и какие документы необходимо оформить женщине еще до поездки. Сегодня выясним, какие страны лучше всего подходят для «беременного» отдыха, как подготовиться к полету и почему плавать в море лучше, чем ...

Читать далее »

Хочешь замедлиться? Беги! Зачем люди занимаются бегом

Все больше людей начинают бегать не для похудения или поддержания хорошей формы, а для… расслабления и замедления темпа жизни. Звучит неожиданно? В школе я, как и многие, не слишком любила уроки физкультуры, особенно бег, после которого у меня всегда кололо в боку и пропадало всякое желание заниматься спортом. В школе ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика