Главная / Статьи (страница 124)

Статьи

3 случая вреда и опасности медитации, почему не стоит заниматься медитированием

Чем могут быть опасны медитации и кому нельзя их практиковать Анастасия Кузьминская, Валерия Молокова Поделиться Комментарии Дыхательные упражнения не так просты, как кажется на первый взгляд. В каких случаях медитация может быть опасной? Разбираемся вместе с инструктором по хатха-йоге. Медитация — это прекрасный способ расслабиться, замедлиться и наполниться энергией. Она ...

Читать далее »

Польза и вред употребления воды на тренировках, почему тренеры в СССР запрещали пить воду до и во время тренировок

Почему тренеры в СССР запрещали пить воду на тренировках Алия Нургалеева, Эдуард Шакула Поделиться Комментарии Сейчас бутылка воды — обязательный атрибут и фитнес-любителя, и профессионала. Можно ли пить воду на тренировке? Почему советские тренеры запрещали это делать? Разбираемся вместе с фитнес-менеджером сети фитнес-клубов. Немногие знают, что спортсменам в СССР запрещали ...

Читать далее »

Где купить дутые слипоны, спортивная комфортная обувь для прогулок

Новый тренд этой весны – дутые слипоны. 4 модели, которые сделают прогулки комфортными Наида Саидова Поделиться Комментарии Из домашних тапочек теперь можно не вылезать. В 2020-м, во времена пандемии, мир покорили спортивный стиль и тренд на домашний уют. Облегающие джинсы сменили на спортивные штаны, а балетки и туфли уступили кроссовкам. ...

Читать далее »

Способы и упражнения для подтягивания на турнике, как научиться подтягиваться мужчине максимальное количество раз

Как научиться много подтягиваться? Отвечает тренер Егор Фукалов Поделиться Комментарии Иногда прогресс в выполнении этого упражнения останавливается. Причин несколько. Егор Фукалов фитнес-тренер Почему не получается много подтягиваться? Как улучшить результат в количестве подтягиваний? Мышечная спина – это хорошее здоровье, красивая осанка и уверенность. Подтягивание считается одним из самых крутых и ...

Читать далее »

На какие медицинские анализы, обследования и процедуры не стоит тратить время и деньги, бесполезные чек-апы

9 процедур для здоровья, на которые не стоит тратить деньги. Рассказывает врач Алия Нургалеева, Ирина Юзуп Поделиться Комментарии Некоторые популярные услуги не только неэффективны, но и могут причинить вред. Забота о себе требует не только пристального внимания к организму, но и определённых вложений — как временных, так и финансовых. В ...

Читать далее »

Сколько километров нужно пробежать, чтобы съесть бургер, сколько калорий в стакане колы?

Сколько нужно тренироваться, чтобы отработать бургер или пирожное? Тест Анна Кускова Поделиться Комментарии Может быть, сегодня вы уже были на пробежке и можете позволить себе пару пончиков. Никому из нас не чуждо желание съесть чего-нибудь вредненького, даже если идёт ожесточённая борьба за стройное и подтянутое тело. Ни для кого не ...

Читать далее »

Идеальная температура в комнате для сна, при какой температуре лучше засыпать

Какой должна быть идеальная температура для сна и как её «настроить» Арина Забгаева, Дарья Лебедева Поделиться Комментарии У экспертов есть своё мнение на этот счёт. При какой температуре полезнее всего спать? Как добиться нужной температуры? Рассказываем вместе с сомнологом. Некоторым нравится спать в тепле, а кто-то обязательно открывает на ночь ...

Читать далее »

Как приготовить диетическую ПП-пасху — творожная пасха для здорового питания, пошаговый рецепт, фотографии

Рецепт полезной творожной Пасхи без сахара и лишних калорий Ната Гончар Поделиться Комментарии Таким блюдом можно заменить традиционный кулич на праздничном столе. Ната Гончар основатель Международного института интегративной нутрициологии Как приготовить вкусную и полезную творожную пасху? Традиционными угощениями считаются творожная пасха, дрожжевой кулич и крашеные яйца. Но как быть тем, ...

Читать далее »

Почему пахнут кроссовки, как избавиться от неприятного запаха от обуви, как убрать запах в обуви с помощью соды

5 способов избавиться от неприятного запаха из кроссовок в домашних условиях Анна Кускова, Наида Саидова Поделиться Комментарии От специальных средств до самых неожиданных лайфхаков. После прогулки или тренировки бывает такое, что появляется неприятный запах из кроссовок. Как же избавиться от запаха, в этой статье расскажем несколько способов. Почему кроссовки начинают ...

Читать далее »

Почему не растут мышцы после тренировок у мужчин и женщин и как это исправить

Что делать, если не растут мышцы? Отвечает фитнес-тренер Анастасия Кузьминская, Егор Фукалов Поделиться Комментарии Причиной может быть даже частый стресс. Почему мышцы растут медленно и как это исправить? Отвечает тренер. Целыми днями тренируетесь в спортивном зале на протяжении двух месяцев, а результата не видно? Вероятно, в ваших упражнениях, действиях и ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика