Главная / Статьи (страница 18)

Статьи

Как не бросить бег, как полюбить бег, советы для новичков в беге

4 причины, по которым новички перестают бегать. Учимся не бросать начатое Григорий Бахин Поделиться Комментарии Разбираемся, что нам мешает продолжать тренировки и как с этим бороться. Можно сказать, что в последние годы нас одолел бум бегунов и марафонов — проходит большое количество забегов, открываются специальные беговые клубы, бренды расширяют свои ...

Читать далее »

Как прошёл фестиваль экстремальных видов спорта «Прорыв» в Москве в 2022 году

В Москве построили уникальный скейтпарк всего на один день Павел Сухоруков Поделиться Комментарии У атлетов был шанс попробовать свои силы на интересных фигурах. В мире российского экстремального сообщества есть событие, которого ежегодно ждут все райдеры. Атлеты стараются попасть в список участников, готовят свои лучшие трюки и надеются вновь окунуться в ...

Читать далее »

Как выбрать одежду для бега, что надеть на пробежку весной

Что надеть на вечернюю пробежку весной, чтобы чувствовать себя комфортно Наида Саидова, Никита Семиндеев Поделиться Комментарии В переходных погодных условиях важно помочь организму с теплообменом. Собираясь весной на вечернюю пробежку, позаботьтесь о том, в чём побежите. Дело не только в сочетании цветов, но и в функциональности. Никита Семиндеев участник бегового ...

Читать далее »

Лысеют ли мужчины от занятий спортом: правда ли, что физические нагрузки ведут к облысению

Почему многие известные спортсмены лысые? Отвечает врач Марина Гайдайчук Поделиться Комментарии Некоторые считают, что это связано именно с физическими нагрузками. Марина Гайдайчук трихолог, дерматовенеролог Европейского Медицинского Центра Можно ли полысеть из-за занятий спортом? Почему многие спортсмены — лысые? Многие спортсмены, в том числе и мировые звёзды, не могут похвастаться густой ...

Читать далее »

Как перестать оказывать на тренировки, правильный спортивный тайм-менеджмент

Как перестать опаздывать на тренировки. 5 важных советов Анастасия Васильева Поделиться Комментарии Делимся психологическими приёмами, которые сделают спорт вашим ритуалом. Очень часто тренеры сталкиваются с ситуациями, когда занимающиеся опаздывают к началу тренировки. Эти опоздания могут быть незначительными, но точно повлияют на отношение тренера к вам и на ваш собственный настрой ...

Читать далее »

Сон в контактных линзах за и против, можно ли спать в линзах

Что будет, если регулярно спать в контактных линзах Алия Нургалеева, Елена Павлова Поделиться Комментарии Дискомфорт и покраснение — самые безобидные осложнения. Можно ли спать в контактных линзах? Что произойдёт, если случайно уснуть в контактных линзах? Разбираемся вместе с офтальмологом. Уснуть в линзах и проснуться наутро с ощущением песка в глазах ...

Читать далее »

Где бегать в Москве этим летом — маршруты для бега — 2022

Как найти идеальное место для бега? Гайд для тех, кто хочет тренироваться на улице Алия Нургалеева, Виктор Саветников Поделиться Комментарии Даже самый удобный, на первый взгляд, маршрут может оказаться неудачным. Как найти идеальное место для бега в городе и на природе? Отвечает трейлраннер. На улице сейчас не жарко и не ...

Читать далее »

3 оправдания, почему так сложно начать правильно питаться и вести здоровый образ жизни

Почему сложно начать вести здоровый образ жизни? 3 оправдания, которые мешают это сделать Вячеслав Донин, Роман Федосов Поделиться Комментарии Рассказываем, как начать новую жизнь прямо сейчас. Любые изменения для нас — это стресс, который необходимо преодолеть, чтобы начать жить по-другому. Но не всем удаётся выйти из зоны своего комфорта. Как ...

Читать далее »

Как приготовить рассыпчатый рис — рецепт идеального риса

Как приготовить рис, чтобы он был рассыпчатым, как в ресторане Тереза Данилова Поделиться Комментарии Он станет вашим любимым полезным гарниром, если научитесь правильно его варить. Пожалуй, один из самых доступных, простых и полезных гарниров — это рис: жасмин (длиннозёрный), басмати (круглозёрный), бурый, дикий. Во-первых, это источник сложных углеводов, необходимый организму. ...

Читать далее »

6 эффективных упражнений с эспандером для похудения в домашних условиях

6 интенсивных упражнений для похудения с эспандером, которые можно делать дома Светлана Ибрагимова, Екатерина Кононова Поделиться Комментарии Тренировка займёт у вас 25 минут. Покупать много спортивных снарядов дорого и неудобно, но для достижения красивой фигуры это и не нужно. Одного эспандера для фитнеса будет вполне достаточно. Он не занимает много ...

Читать далее »