Статьи

Что есть, чтобы лучше спать? 6 полезных продуктов для вечернего рациона Светлана Бостанжиян, Елена Грабовски Поделиться Комментарии Включите их в меню, чтобы прогнать бессонницу. Плохой сон — это не просто утренняя усталость и плохое настроение. Хроническое недосыпание связано с повышенным риском ожирения, сахарного диабета 2-го типа, болезней сердца, снижением иммунной ...

Как выбрать шлем для бокса: типы, материалы, размеры, бренды и цены Шамиль Байназаров Поделиться Комментарии Полное руководство от эксперта. Шамиль Байназаров PRO-эксперт «Спортмастер PRO» «Боксёрский шлем — жизненно важная часть экипировки, которая может буквально спасти голову от серьёзных травм. Как не промахнуться с выбором этого важнейшего элемента защиты?» Зачем нужен ...

Чем полезен ананас и сколько его можно есть в день? Разбираемся с экспертом Евгений Белоусов Поделиться Комментарии Дали рекомендации по употреблению фрукта. Евгений Белоусов врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. «Ананас — тропический плод, принадлежащий к семейству бромелиевых, представляет собой соплодие, состоящее из множества отдельных ягод, сросшихся ...

В 18 лет перенёс инфаркт, а сейчас готовится к «Мистеру Олимпия»: история Сергея Данилова Венера Ерофеева Поделиться Комментарии Разбираемся в биографии, системе тренировок и питания. 30-летний Сергей Данилов по праву считается настоящей звездой бодибилдинга. В 2025 году он одержал победу на турнире Tsunami Showdown и этой осенью будет выступать на ...

«Гонка Легкова» — 2026: регистрация, дистанции и маршрут Светлана Ибрагимова Поделиться Комментарии Соревнования пройдут с 13 по 15 февраля. Беговые лыжи – отличный способ провести время активно в компании единомышленников. В эти выходные на «Гонке Легкова» в Москве на старт смогут выйти и дети, и взрослые. Рассказываем обо всём подробно. ...

Заклинатель волков: как бывший десантник Вернер Фройнд стал своим в стае хищников Венера Ерофеева Поделиться Комментарии Он не раз рисковал жизнью ради изучения этих прекрасных животных. О чём расскажем: Кто такой Вернер Фройнд? Новое призвание Зубастые члены семьи А кто ещё? Человек-волк – это звание Вернер Фройнд заслужил многолетней работой ...

Навасана — поза для развития силы и баланса. Как её правильно выполнять? Лера Буры, Светлана Ибрагимова Поделиться Комментарии Разбираемся во всех нюансах вместе с инструктором по йоге. Занятия йогой подразумевают развитие и изучение новых асан. Поэтому, если привычные позы уже даются легко, стоит добавить новые, более сложные элементы. Парипурна Навасана ...

5 лучших специй для выпечки и десертов: кондитер раскрыл секреты правильного сочетания Алексей Осипов Поделиться Комментарии Пряности, которые меняют настроение блюда. Раньше специи в целом символизировали роскошь и высокий статус — их привозили из дальних стран, часто по морю, что было долгим и опасным путешествием. Поэтому пряности были доступны в ...

Доктор, журналистка и танцовщица: 10 фильмов с Дженнифер Энистон Венера Ерофеева Поделиться Комментарии Киноподборка с одной из самых обаятельных актрис Голливуда. Дженнифер Энистон стала настоящей звездой романтических комедий, но есть в её актёрской копилке и серьёзные драматические роли. О чём расскажем: Биография Дженнифер Энистон Спорт и питание Личная жизнь Дженнифер ...

Белый хлеб, чеснок, бекон и ещё 12 групп продуктов, вредных для сердца и сосудов Антон Вахляев, Румия Сафиулина Поделиться Комментарии Врач рассказал, что следует исключить из рациона. Расскажем, какие продукты следует исключить из рациона, чтобы избежать проблем с работой сердечно-сосудистой системы. О чём расскажем: Бекон Жареная пища Белый хлеб Газированные ...