Главная / Статьи (страница 20)

Статьи

Что такое самообесценивание и как перестать им заниматься: путь к здоровому самоуважению

6 типичных признаков самообесценивания и 5 шагов, чтобы начать себя уважать Анна Тэжик Поделиться Комментарии Почему мы не ценим свои достижения и как это преодолеть? Анна Тэжик аналитический психолог, психосоматотерапевт, коуч «Самообесценивание — это патологическое состояние, при котором человек считает себя неполноценным, неспособным или недостойным успеха и счастья. Оно может ...

Читать далее »

Что такое зона комфорта и стоит ли её покидать: размышления о росте и развитии

Что такое «зона комфорта», всем ли нужно её покидать и как это сделать? Разбор психологов Валерий Гут, Станислав Самбурский Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Вместе с экспертами решаем, пора ли вам выйти из тени. Что такое зона комфорта? Зона комфорта: плюсы и минусы Всем ли нужно ...

Читать далее »

Можно ли писать в душе: уролог рассказала, к чему может привести такая привычка

Почему опасно писать в душе? Уролог рассказала, к чему может привести такая привычка Регина Даутова, Татьяна Синицкая Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Такой подход способен навредить здоровью. Татьяна Синицкая врач-уролог клиники Medical On Group в Подольске «Многие люди справляют нужду в душе, но безопасна ли такая ...

Читать далее »

Что такое дроп-сеты: техника выполнения и программы тренировок

Как сэкономить время на тренировке и сохранить эффективность? Помогут дроп-сеты Егор Ходырев Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Разбираемся, кому подойдёт этот способ и какие существуют правила. Егор Ходырев фитнес-тренер «Наука доказала — для роста мышц необходима качественная силовая тренировка, включающая механическое напряжение и метаболический стресс. Чтобы ...

Читать далее »

«Пирола»: что это, чем опасен, симптомы и лечение нового штамма коронавируса

Что известно о «пироле»? Врач перечислила симптомы нового варианта коронавируса Айшат Идармачева, Ольга Рублева Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Этот штамм считается более опасным по сравнению с предшественниками. Новый вариант коронавируса «пирола» впервые был обнаружен в Дании в конце июля 2023 года и на сегодняшний день ...

Читать далее »

Матье Рикар: биография и книги о счастье самого счастливого человека в мире

Этого человека признали самым счастливым в мире. Раскрываем секрет Матье Рикара Кира Феклисова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Нейрокоуч Кира Феклисова рассказывает его историю и интерпретирует её с точки зрения знаний о мозге. До того, как стать монахом, Матье Рикар был учёным-генетиком, но решил оставить свою ...

Читать далее »

Правда ли, что заклеенный рот способствует улучшению сна? Врач рассказала о новом тренде

Правда ли, что заклеенный рот способствует улучшению сна? Врач рассказала о новом тренде Ирина Дворкина Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Адепты этой процедуры уверяют, что замечают улучшения в состоянии здоровья. Ирина Дворкина врач общей практики, экс-директор фонда «Гилель» в Саратове «В последнее время в социальных сетях ...

Читать далее »

Спортивные вещи, которые нужно купить на осень: обновите свою спортивную гардеробную

В чём тренироваться на улице осенью? Детальный разбор слоёв экипировки Дмитрий Саранцев Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Чтобы не замерзнуть и не промокнуть, но в то же время не изнывать от жары. Дмитрий Саранцев эксперт Спортмастер PRO «Осень — прекрасное время года для занятий спортом на ...

Читать далее »

Программа тренировок на всё тело в тренажёрном зале для мужчин и женщин

Тренировка от пауэрлифтера: убойные упражнения, которые проработают каждую мышцу Мария Егорова, Виктор Обморнов Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Видеоурок от мастера спорта по жиму лёжа Марии Егоровой. Это одна из немногих тренировок, которую вы сможете выполнить только в тренажёрном зале, разве что у вас дома не ...

Читать далее »

Как понять, подходит ли вам климат: инструкции врача и забота о вашем здоровье

Подходит ли вам климат, в котором вы живёте, и как найти свой идеальный? Екатерина Тур Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии По каким параметрам стоит выбирать регион для проживания? Екатерина Тур врач, нейропсихолог, психосоматолог «Климатические условия могут оказывать значительное влияние на внутренние и внешние состояния человека. Не ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика