Главная / Статьи (страница 20)

Статьи

Топ 5 бюджетных ПП-блюд, правильное питание дешевле пятисот рублей, пп-рецепты до 500 рублей

Дёшево — не значит невкусно: 5 недорогих рецептов блюд как из ресторана Елена Доронкина, Анна Кускова Поделиться Комментарии Для тех, кто следит за питанием. Питаться вкусно, быстро и недорого – мечта каждого, но вот что бы такого приготовить? В этой статье мы вместе с нутрициологом Еленой Доронкиной представим пять демократичных ...

Читать далее »

Качаем руки правильно: 4 простых упражнения на руки, которые все делают неправильно

4 простых упражнения для прокачки рук, которые мы делали неправильно Виктор Обморнов, Егор Фукалов Поделиться Комментарии Слишком большое отягощение не только не поможет накачаться, но и приведёт к травме. Какие упражнения на руки мы чаще всего делаем неправильно и почему? Отвечает фитнес-тренер. Мы приходим в тренажёрный зал за красивым телом ...

Читать далее »

Боль в глазах — причины и лечение, что делать, если болят глаза

Что делать, если болят глаза? Техника эффективной гимнастики Ирина Шикалович Поделиться Комментарии Частая работа за компьютером — далеко не единственная причина неприятных ощущений. Ирина Шикалович врач-офтальмолог высшей категории сети салонов оптики «Счастливый взгляд» и «Мегаоптики» Почему болят глаза и что с этим делать? За два года пандемии, режимов самоизоляции и ...

Читать далее »

Лимфатическая гимнастика на каждый день, что такое лимфатическая зарядка

8 простых упражнений, которые снимут отёки и зарядят энергией Ната Гончар Поделиться Комментарии Уделите себе утром около 15 минут. Ната Гончар основатель Международного института интегративной нутрициологии Зачем нужна лимфатическая система и как поддерживать её здоровье? Роль лимфатической системы в жизни человека огромна. Она охватывает весь наш организм, её ткани и ...

Читать далее »

Почему необязательно всегда доводить начатое до конца

Сильные люди тоже сдаются: как бросать начатое без чувства вины Анастасия Васильева, Ася Габисова Поделиться Комментарии Иногда нужно выйти из игры, чтобы одержать в ней победу. Мы вырастаем в условиях, где иногда нас учат доделывать начатое до конца, чтобы только не выглядеть слабыми в глазах окружающих. Такой способ воспитания наносит ...

Читать далее »

Что будет, если есть картошку каждый день — какие изменения произойдут в организме

Что будет, если есть картошку каждый день? Отвечает нутрициолог Елена Доронкина Поделиться Комментарии Прежде всего убедитесь, нет ли у вас противопоказаний. Вокруг картофеля ходит немало мифов: кто-то говорит, что, если есть его часто, наберёшь вес, а кто-то, что, наоборот, с организмом ничего не будет. Давайте посмотрим, что из этого правда, ...

Читать далее »

Что такое чёрная соль: полезна ли чёрная соль для человека?

Чёрная соль — полезная добавка или маркетинговый ход? Лидия Квашнина, Анна Кускова Поделиться Комментарии Отвечает эксперт-нутрициолог. Зайти к соседу, если закончилась соль – обычное дело, ведь она есть в доме у каждого человека. Другое дело – чёрная соль. Что это такое и почему стоит добавить этот продукт в свой рацион, ...

Читать далее »

Как начать бегать, как правильно бегать, как бегать, чтобы похудеть, с чего начать бегать, отвечает тренер

12 важных вопросов о беге. Отвечает ультрамарафонец Алия Нургалеева, Александр Элконин Поделиться Комментарии Всё, что нужно знать, в одном материале. Александр Элконин ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Отвечает на популярные вопросы о беге. Бег – один из самых простых способов поддерживать тело в тонусе, если знать несколько важных ...

Читать далее »

Где найти мотивацию, что делать, если нет мотивации, как повысить свою мотивацию и позитивный настрой на жизнь?

5 способов перезарядить свою мотивацию, если она на нуле Екатерина Ишина, Ольга Палеха Поделиться Комментарии Вырабатываем стратегию вместе с психологом. Для того чтобы чувствовать себя счастливым, полным сил и энергии творить что-то прекрасное, нужно совсем немного! Но каждому из нас знакомо чувство полной растерянности, незнания, к чему стремиться и куда ...

Читать далее »

5 случаев, когда метаболизм, выносливость и обмен веществ могут спасти вашу жизнь

5 неожиданных случаев, когда отсутствие лишнего веса может спасти вам жизнь Даниил Лобакин, Алия Нургалеева Поделиться Комментарии Атлетическое телосложение — не только красивая фигура, но иногда и вопрос выживания. В каких ситуациях лишний вес может стоить жизни? Рассказываем вместе с экспертом. Человек с хорошей физической подготовкой не только легко переносит ...

Читать далее »