Главная / Статьи (страница 3)

Статьи

Полезные свойства пива — 6 случаев, когда пиво может быть полезно

Можно ли лечиться пивом? 6 случаев, когда напиток оправдан Алия Нургалеева, Светлана Перес Поделиться Комментарии Чтобы не навредить себе, нужно знать несколько нюансов. С наступлением лета многие переходят с горячих напитков на прохладительные. Наш взгляд устремляется в сторону кваса, морса, лимонада и даже пива. Помимо своих необычных вкусовых качеств, у ...

Читать далее »

5 положительных киногероев, с которых стоит брать пример

5 киногероев, с которых стоит брать пример. Среди них не только положительные Павел Раков Поделиться Комментарии Смотрим и вдохновляемся. Хочется быть на волне успеха и купаться в лучах славы? Но всегда находятся сотни отговорок отложить дело на завтра? Или же вы настолько сомневаетесь в себе, что опускаются руки при виде ...

Читать далее »

Скандинавская ходьба: кому полезна, влияние на организм, какие мышцы работают

9 причин попробовать скандинавскую ходьбу, если вам ещё нет 30 Алия Нургалеева, Настя Полетаева Поделиться Комментарии Это далеко не пенсионерское хобби. Многим кажется, что ходьба с палками – скучное занятие для пожилых людей и пытка – для молодых. Но во многих странах так не считают, и с палками там ходят ...

Читать далее »

3 эффективных упражнения, которые помогут избавиться от боли в спине

Всего 3 упражнения помогут избавиться от боли в спине Светлана Ибрагимова, Валерия Молокова Поделиться Комментарии Выполнить их сможет даже новичок. Боль в спине может возникать из-за множества причин: сидячий образ жизни, неудобное место для сна, стресс, перенапряжение мышц после тренировки. Конечно, если боль постоянная, нужно обратиться к врачу. Но во ...

Читать далее »

4 способа почувствовать себя лучше в плохой день

Психолог назвала 4 способа почувствовать себя лучше в плохой день Элина Паредес Поделиться Комментарии Как вернуть себя в режим, когда всё идёт не так. Пожалуй, у каждого бывали плохие дни. Дни, в которые всё шло не так, как мы планировали. События, которые мы не предвидели — болезни близких, рабочие проблемы ...

Читать далее »

5 летних спортивных образов для девушек — 2022 — стильные и модные подборки

Что носить этим летом? 5 спортивных образов для девушек Елена Колесникова Поделиться Комментарии Собрали аутфиты на разные случаи жизни. Елена Колесникова конструктор одежды, стилист Как подобрать спортивный образ на лето? Для городских прогулок Жарким летним днём, как правило, хочется одеться удобно и ярко. Выбирайте просторные фасоны — свободные футболки и ...

Читать далее »

Что важнее, дисциплина или мотивация — почему важно соблюдать дисциплину

Как прокачать в себе навык дисциплины. Это важнее мотивации Сергей Савинов Поделиться Комментарии Цель без плана обречена на провал. Многие, чтобы начать действовать, тратят огромное количество времени на поиск мотивации, хотя в это же время могли бы дисциплинированно выполнять пошаговый план и достигать реальных результатов. Сергей Савинов психолог, специалист интегративной ...

Читать далее »

Что делать, если планы рушатся, и почему это происходит

Как действовать, если рушатся планы. 10 дельных советов Марина Майорова Поделиться Комментарии Многие совершают ошибки. Что делать, если всё пошло не по плану? Разбираемся вместе с экспертом. План — это набор действий, которые нужно предпринять для достижения цели. Но иногда внешние обстоятельства меняются, и план теряет свой смысл или его ...

Читать далее »

Список вещей, которые нельзя брать в самолёт в ручную кладь 2022

Не стоит брать эти вещи с собой в ручную кладь. Иначе рискуете оставить их в аэропорту Павел Сухоруков Поделиться Комментарии Служба безопасности может изъять даже самые привычные предметы, которые вы используете в быту. Те, кто часто летает, уже давно выучили свод правил авиаперевозчиков и меньше стрессуют перед очередными сборами в ...

Читать далее »

Как развить скорость бега у ребенка и взрослого — 3 самых эффективных упражнения

Как научиться быстро бегать. 3 эффективных упражнения для развития скорости Сергей Кузьминский, Виктор Обморнов Поделиться Комментарии Преодолевать дистанции в быстром темпе сразу не получится. Организму нужна подготовка. Правда в том, что развить скорость бега очень часто бывает проблематично. Она зависит от длины вашего шага, от правильности движения рук, от физиологии. ...

Читать далее »