Главная / Статьи (страница 30)

Статьи

Чувство голода после еды: причины, симптомы, способы устранения

Почему постоянно хочется есть? Нутрициолог рассказала, как продлить чувство сытости Ирина Никулина Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Эти рекомендации помогут вам отличить настоящий голод от ложного. Ирина Никулина врач-терапевт, нутрициолог, действующий член и сертифицированный консультант CSNN «Истинный голод возникает через 3,5-4 часа после полноценного приёма пищи. ...

Читать далее »

Ощущение, что всем должен: откуда берётся и что с ним делать?

Почему вы всем должны? 14 советов, чтобы наконец-то начать жить для себя Анна Тэжик Поделиться Комментарии Чтобы нашлось время на свою жизнь, нужно перестать сливать энергию на чужую. Как это сделать? Анна Тэжик аналитический психолог, психосоматотерапевт, коуч Если вы всё время делаете то, что лично вам не нужно, а на ...

Читать далее »

Топ 5 достопримечательностей, ради которых стоит поехать в Кыргызстан

Успеть до осени: 5 причин поехать в Кыргызстан этим летом Владимир Виноградов Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии До конца сезона осталось совсем немного, но время увидеть эту страну во всей красе ещё есть. Владимир Виноградов президент Pro-Vision, автор сообщества Vinogradov.story Несмотря на географическую близость, общее прошлое ...

Читать далее »

Кто такой незаурядный человек и какие качества характерны для незаурядного типа личности, рассказывает психолог

Кто такой незаурядный человек и можно ли им стать? Рассказывает психолог Ольга Астафьева, Мария Данина Поделиться Комментарии Рассуждаем на тему уникальности каждого из нас. Когда говорят, что человек незаурядный, это о чём? Выделяющийся среди других, выдающийся – пожалуй, здесь имеются в виду такие характеристики. Незаурядный человек – это тот, кто ...

Читать далее »

Что такое массаж мозга и для чего его делают: польза массажа для здоровья головного мозга и нервной системы

Что такое «массаж мозга» и зачем его делают? Психолог назвала 5 способов перезагрузиться Алена Макарова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Самый простой набор упражнений, чтобы избавиться от головной боли, стресса и усталости. Алена Макарова психолог, телеведущая, мотивационный спикер, эксперт в области предпринимательства «Мы привыкли понимать под ...

Читать далее »

Как стильно и красиво одеваться женщине, чтобы нравиться мужчинам? Отвечает психолог

Как женщине нужно одеваться, чтобы понравиться мужчине? Советы психолога Павел Раков Поделиться Комментарии Разбираемся с конкретными вещами, силуэтами и мелкими деталями. Павел Раков психолог, коуч, учредитель Международного Тренингового центра, создатель авторских методик Часто бывает, что актуальные тренды женской моды не нравятся мужчинам. Причина проста — они вызывают у них непонимание ...

Читать далее »

Колесо баланса: что это такое и как обрести гармонию во всех сферах жизни

Колесо баланса: как понять, чего вам не хватает для счастья, и наконец обрести гармонию? Валерий Гут Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Вооружаемся карандашом, листком бумаги и решимостью действовать. Многие привыкли подводить итоги только в конце года. Эксперты же советуют делать это раз в квартал. Для чего? ...

Читать далее »

Тренировка с утяжелителями для рук начинающим и профессионалам

Тренировка с утяжелителями: 7 упражнений для красивых и сильных рук Анна Маркова, Виктор Обморнов Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Комплекс займёт не больше 20 минут. Утяжелители – ваш универсальный помощник на все случаи жизни. Их можно надевать на руки или на ноги, тем самым делая свои ...

Читать далее »

Модные женские сумки лета и осени 2023: главные тренды

Полный гид по модным сумкам лета и осени: 18 вариантов — от 500 до 100 000 рублей Надежда Коржевина, Елена Мельник Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Разбираемся, какие тенденции на пике прямо сейчас, и готовимся к грядущему сезону. Надежда Коржевина стилист, эксперт индустрии моды Возможно ли ...

Читать далее »

Спаржа: польза для женщин и мужчин, калорийность, сколько можно в день, что приготовить, рецепты

Нутрициолог назвала низкокалорийный овощ, который улучшает качество сна Наталья Костенко Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Рассказываем, в чём ещё польза продукта и что из него приготовить. Наталья Костенко нутрициолог, член общественного объединения «Нутрициологи России» «Стремитесь к лучшей диете? Попробуйте спаржу. Это многолетнее цветущее растение, завезённое из ...

Читать далее »