Статьи

ЛФК для здоровых суставов: комплекс упражнений с гимнастической палкой Матвей Одинцев Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Реабилитолог поделился своей тренировочной программой для проработки всего тела. Матвей Одинцев реабилитолог, тренер «Здоровые суставы — это фундамент активной и полноценной жизни. Они обеспечивают нам свободу движений, позволяют наслаждаться любимыми ...

Палеодиета: стоит ли питаться по «древним» принципам и поможет ли это похудеть? Ольга Ильичева Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Разбираем преимущества и недостатки органического рациона. Ольга Ильичева руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) «Основная идея палеолитической диеты — выстроить питание современного человека таким образом, ...

Новый год — 2025: как встречать год Зелёной Деревянной Змеи? Венера Ерофеева Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Готовимся к торжеству и знакомимся с традициями разных стран. Самое время поближе познакомиться с покровителем наступающего года и встретить новогоднюю ночь во всеоружии. О чём расскажем: Символ года: особенности ...

«Тревожный чемоданчик» на случай чрезвычайных ситуаций: что в нём должно быть? Венера Ерофеева Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Рассказываем, какие предметы помогут выжить в экстремальных условиях. МЧС России на своём сайте опубликовало информацию, где напомнило о существовании базового набора для выживания в чрезвычайных ситуациях. Разбираемся, что ...

Неклассический оливье с копчёным лососем: авторский рецепт от шеф-повара Сергей Кузнецов Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Интересная альтернатива традиционному новогоднему салату. Новый год уже не за горами, и мы все в предвкушении этого волшебного праздника. Главным блюдом на столе традиционно считается салат оливье. Перед торжеством стоит ...

Человек с «золотой» рукой: донор, чья кровь спасла жизни 2,5 млн младенцев Венера Ерофеева Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Джеймс Харрисон занесен в Книгу рекордов Гиннесса. Джеймс Харрисон – «Человек с «золотой» рукой», – так называют его во всём мире. Он прославился не героическими подвигами, не ...

Чем заменить калорийные блюда на новогоднем столе? ПП-меню от диетолога Марьяна Джутова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Объясняем, как не переесть в праздничную ночь. Марьяна Джутова врач-диетолог АО «Медицина» «Новый год — время долгожданного праздника, ярких эмоций и, конечно, вкусных угощений. Однако богатый стол, состоящий из ...

5 качеств сильной личности, которые каждый человек может в себе развить Александр Синютин Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Почему именно эти моменты так важны и как их прокачать? Мы все рождаемся с разными талантами: кто-то хорошо рисует, кто-то плавает как рыба, кто-то перемножает в уме трёхзначные ...

Худеть без запретов: гастроэнтеролог рассказал о принципах французской диеты Регина Даутова, Владимир Логинов Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Эксперт раскрыл плюсы и минусы такого питания. Французская диета популярна среди тех, кто стремится сбросить лишний вес без жёстких ограничений и строгих запретов. Она основана на принципах здорового ...

Сведение рук в кроссовере: тренер назвал типичные ошибки в выполнении Виктор Громов, Светлана Ибрагимова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Разбираемся с техникой и выясняем, как делать это упражнение для разных спортивных целей. Тренажёр кроссовер есть почти в каждом спортивном зале. Занятие на нём поможет проработать разные ...