Как накачать пресс с помощью планки? 3 варианта выполнения популярного упражнения Алёна Аверьянова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Этот тренировочный элемент заставит поработать сразу несколько групп мышц. Алёна Аверьянова фитнес-тренер DDX Fitness «Сложно переоценить значение фитнеса в эпоху сидячего и малоактивного образа жизни. Регулярные тренировки и ...
Читать далее »Кофе: польза и вред, можно ли пить перед тренировкой, противопоказания
Можно ли пить кофе перед тренировкой? Отвечает нутрициолог Юлия Чернобровкина Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Разбираемся, как напиток влияет на результаты тренировок. Юлия Чернобровкина нутрициолог и член Центра отраслевой экспертизы МАЙ «Кофе — любимый напиток миллионов. Он дарит бодрость и заряд энергии на весь день. Но ...
Читать далее »Татьянин день, День студента — 2025: какого числа, история и традиции праздника, что подарить, как поздравить
День студента, или Татьянин день — 2025: почему у праздника два названия? Венера Ерофеева Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии В России событие традиционно отмечается 25 января. Этот праздник долгие годы считается одним из главных в жизни студентов. Хотя Международный день студенчества отмечается 17 ноября. Об истории ...
Читать далее »Канистерапия: что это простыми словами, как работает, как собаки помогают детям с ДЦП, ОВЗ
Канистерапия: психотерапевт объяснила, как общение с собаками помогает улучшить здоровье Регина Даутова, Ирина Мансурова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Рассказываем, с какими заболеваниями помогают справиться четвероногие терапевты. Собак всё чаще используют при лечении различного рода заболеваний. Этот метод достаточно эффективен, общедоступен и практически не имеет противопоказаний. ...
Читать далее »Марафон Дорога жизни — 2025: дата проведения, регистрация, маршрут, дистанции
Международный зимний марафон «Дорога жизни» — 2025: история, маршрут и регистрация Венера Ерофеева Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Событие проходит в Санкт-Петербурге по местам, связанным с Великой Отечественной войной. «Дорога жизни» связана с печальными и горькими страницами нашего прошлого. Когда пришлось испытать немыслимые человеческие страдания, выстоять ...
Читать далее »Модные пуховики зимой-2024/2025 (30 фото): мужские и женские
Модные пуховики — 2025: полный гид по трендам и 30 моделей на разный бюджет Цветана Софронова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Разбираем тенденции и даём рекомендации перед покупкой. Цветана Софронова стилист «С наступлением зимнего сезона пуховик — незаменимый элемент гардероба. Сегодня это не просто утеплённая одежда, ...
Читать далее »Роза Фест — 2025: даты, программа фестиваля, фото, описание, билеты, цена
«Роза Фест» — 2025: дата, программа, артисты и особенности фестиваля Светлана Ибрагимова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии В этом году мероприятие пройдёт с 25 января по 2 февраля. Давно хотели устроить неделю яркого и активного отдыха с настоящей зимней атмосферой? Тогда вам стоит отправиться на курорт ...
Читать далее »Финики: польза и вред для организма мужчины, женщины, противопоказания
Полезный десерт: нутрициолог рассказала, сколько фиников можно съедать в день Ксения Уваровская Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Идеальный продукт для тех, кто ведёт активный образ жизни и не хочет отказываться от сладкого. Ксения Уваровская семейный нутрициолог, эксперт Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) «Финики известны человечеству с ...
Читать далее »Здоровая спина: тренировка, комплекс упражнений для дома
Как сохранить здоровье спины и укрепить её? Авторский комплекс упражнений от реабилитолога Матвей Одинцев Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Вместе с Матвеем Одинцевым разбираемся в анатомии и учимся выполнять тренировку правильно. Матвей Одинцев реабилитолог, тренер по ЛФК, специалист по лечебно-оздоровительному массажу «Многие недооценивают роль здоровья спины, ...
Читать далее »10 фраз, которые мужчины хотят слышать от женщины
10 фраз, которые мужчины хотят слышать от женщины Татьяна Василькова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Про внешность, ум и не только. Татьяна Василькова психолог «Вопреки всеобщему мнению, не одни женщины любят ушами. Мужчинам, которые состоят в отношениях, тоже важно слышать признания от своей избранницы. Время от ...
Читать далее »