Главная / Статьи (страница 4)

Статьи

4 полезные привычки, доступные каждому без особых усилий

4 полезные привычки, которые не потребуют много усилий Вероника Тюрина Поделиться Комментарии Рассказываем, как внедрить их в жизнь. Какие полезные привычки можно привить без особых усилий? Рассказываем вместе с психологом. Что может быть самым эффективным помощником в жизни? Наш ответ — полезная и регулярная привычка. Хорошо при этом не тратить ...

Читать далее »

Как быстро снять напряжение в шее, простой комплекс упражнений от тренера

Как убрать напряжение в шее за 10 минут. 3 простых упражнения от тренера Светлана Ибрагимова, Валерия Молокова Поделиться Комментарии Для большего результата делайте этот комплекс несколько раз в день. Любой дискомфорт в теле не только приносит нам плохое настроение, но и снижает работоспособность и продуктивность. Шейный отдел позвоночника не исключение. ...

Читать далее »

Чувство голода после еды — почему постоянно хочется есть

Почему постоянно хочется есть даже после еды. 6 причин, которые нельзя игнорировать Ирина Кононенко, Алия Нургалеева Поделиться Комментарии Если не принять меры, к постоянному голоду прибавятся лишний вес и проблемы со здоровьем. Что делать, если постоянно хочется есть? Почему так происходит? Разбираемся вместе с диетологом. Если после приёма пищи вас ...

Читать далее »

3 бюджетных идеи, куда съездить из Казани на электричке на выходные

Куда поехать из Казани на электричке. 3 живописных места, которые стоит увидеть Владимир Виноградов, Алия Нургалеева Поделиться Комментарии Гулять, наблюдая природные красоты, придётся долго. В окрестностях Казани сосредоточено немало локаций, которые могут заинтересовать самых разных путешественников – от аутентичного средневекового Болгара до технологичного Иннополиса, от безбрежного Камского устья до камерных ...

Читать далее »

Как отличить боль в сердце от невралгии и других заболеваний — 4 главных симптома

Как понять, что болит сердце: 4 симптома, на которые нужно обратить внимание Ирина Юзуп Поделиться Комментарии Часто боль в груди появляется вовсе не из-за сердечной мышцы. Ирина Юзуп к. м. н., врач-педиатр, нутрициолог, сооснователь Академии врачей UniProf Как отличить боль в сердце от зажимов и боли в груди? Боль в ...

Читать далее »

Плавание на открытой воде — безопасность, экипировка, советы начинающим

4 страха, которые мешают нам начать плавать на открытой воде. Развеиваем с экспертом Владимир Шейкин Поделиться Комментарии Чтобы чувствовать себя комфортно, нужно помнить всего о нескольких правилах. Владимир Шейкин заместитель генерального директора IRONSTAR Рассказывает, почему плавание на открытой воде – это не страшно и к чему нужно быть готовым перед ...

Читать далее »

10 способов научиться быстро принимать правильные решения

Как научиться быстро принимать любые решения. 10 правил от бизнес-психолога Сергей Савинов Поделиться Комментарии Чтобы потом не жалеть о выборе. Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью что-то решать. Но во многих ситуациях испытываем неуверенность и сомнения, что не позволяет быть оперативными в этом вопросе. Каждое непринятое решение остаётся в психике ...

Читать далее »

Вечерняя йога для начинающих — 7 асан, которые помогут вам уснуть

7 простых упражнений, которые помогут вам быстро уснуть Анастасия Ожгихина Поделиться Комментарии Комплекс займёт не более 20 минут. Анастасия Ожгихина декан факультета индустрии спорта Университета «Синергия», международный инструктор по хатха-йоге Что делать, если вы не можете уснуть? Какие упражнения способствуют быстрому засыпанию? Есть много причин, по которым возникают проблемы со ...

Читать далее »

5 вещей, которые обязательно стоит сделать перед отпуском для идеального отдыха

5 важных вещей, которые нужно сделать перед отпуском Эльвира Галимова Поделиться Комментарии Для идеального путешествия мало просто собрать чемодан. Эльвира Галимова основатель PR-бюро Done Media и образовательной платформы Done Media Kafedra Что нужно подготовить на работе и в личных делах, чтобы после отдыха войти в обычный режим без стресса? Не ...

Читать далее »

Электро- или обычный самокат — что лучше выбрать

Смогут ли электросамокаты заменить спортсменам обычные. Отвечают райдеры Ярослав Заславский, Александр Шевченко Поделиться Комментарии Самокаты с электроприводом очень популярны у горожан, но соревнования с этим инвентарём пока не проводят. Сейчас самокатом никого не удивишь. Стоит выйти на улицу, и за первые пять минут вы с лёгкостью насчитаете человек 10, кто ...

Читать далее »