Как я отказалась от еды на 7 дней и что из этого вышло. Личный опыт и мнение врача Рустем Садыков, Амалия Чеснокова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Героиня этой истории испытала на себе лечебное голодание и избавилась от болей в желудке. Амалия Чеснокова блогер Я всегда ...
Читать далее »Врач назвала самые полезные продукты для сердца и сосудов, питание для профилактики инсульта и инфаркта
Диетолог назвала самые полезные фрукты и овощи для сердца и сосудов. Включите их в рацион Полина Шубина Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Рассказываем, как уберечься от инфаркта и инсультов. Есть несколько эффективных диет для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, имеющих доказательную базу. Это диета со средиземноморским типом питания ...
Читать далее »Триатлон как часть жизни, с чего начать тренировки и подготовку к соревнованию
Как сделать триатлон частью жизни? 4 совета спортсменки, которые приведут к успеху Светлана Ибрагимова, Виктория Шубина Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Путь к результативным стартам потребует внимания к себе и своим привычкам. Триатлон – очень разносторонний вид спорта. Он совмещает в себе сразу три дисциплины: плавание, ...
Читать далее »Причины появления седины. Связь с генетикой и раннее поседение
Почему волосы начинают седеть слишком рано? Трихолог раскрыла главные причины Елена Богатова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии И рассказала, что с этим делать. Елена Богатова врач-косметолог, дерматовенеролог, трихолог Появление седины связано с естественным процессом старения организма. Волосы содержат меланин, пигментный материал, который придаёт им цвет. Вещество ...
Читать далее »Модные летние мужские футболки: образы, фото, тренды 2023 года
18 модных мужских футболок — от базовых до тех, вслед которым хочется обернуться Ольга Зверева Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Лаконичные поло, яркий оверсайз, активные принты и не только. Елена Никитина эксперт fashion-сегмента, заместитель генерального директора магазина мужской одежды KANZLER Современная мода радует разнообразием трендов, но ...
Читать далее »Макронутриенты: что это такое и какова их роль в питании?
Сколько нужно употреблять белков, жиров и углеводов в день. Рассказывает нутрициолог Марина Богданова, Екатерина Салеева Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Объясняем, как рассчитать суточную норму питательных веществ. Марина Богданова фитнес-нутрициолог «Питание должно содержать достаточное количество нутриентов, то есть органических и неорганических веществ, которые находятся в продуктах. ...
Читать далее »Что такое состояние потока и как в него войти — советы
Состояние потока: 5 признаков, что вы его поймали, и советы для тех, кому пока не удалось Екатерина Салеева, Станислав Самбурский Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Детально разбираем то, что важно не только для продуктивной деятельности и успеха в делах, но и для здоровья психики. Состояние потока ...
Читать далее »Тренировка для плеч без железа, 6 лучших упражнений с резинкой
Как накачать сильные плечи эспандером? 6 лучших упражнений для мужчин Андрей Донских, Виктор Обморнов Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Универсальная тренировка для дома и улицы. Фитнес-резинка – самый универсальный тренажёр, который только может быть. И главный плюс – с ним можно заниматься где угодно. В этом ...
Читать далее »Как спать, чтобы ничего не болело? Врач назвал плюсы и минусы разных поз
Как спать, чтобы ничего не болело? Врач назвал плюсы и минусы разных поз Рашид Саидов, Елена Цыбулина Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии От этого зависит общее состояние после пробуждения. Положение тела ночью может многое сказать о качестве и продолжительности ночного отдыха. Какая поза для сна самая ...
Читать далее »6 самых модных сумок лето-2023
Выбор стилиста: 6 самых модных сумок этого лета — от 799 рублей Ольга Денега Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Огромные и крошечные, лаконичные и богато декорированные. Ольга Денега fashion-эксперт Shopping Live Любая девушка вам скажет, что сумочек, как и туфель, много не бывает. Ведь от выбора ...
Читать далее »