Главная / Статьи (страница 5)

Статьи

Почему мы чаще болеем осенью: 5 причин ОРВИ в холодное время года

Врач назвала 5 причин, почему мы часто болеем осенью Светлана Перес Поделиться Комментарии Холод — далеко не единственная. Светлана Перес клинический сертифицированный генетик, нутрициолог, эксперт Академии врачей UniProf Почему мы часто болеем осенью? С наступлением пониженных температур всё чаще слышны шмыганье носом в автобусе, затяжной кашель в очереди на кассу, ...

Читать далее »

Как правильно качать пресс по утрам — 4 наиболее эффективных упражнения

4 упражнения для идеального пресса, которые нужно делать по утрам Виктор Обморнов, Анастасия Чака Поделиться Комментарии Тренировка займёт не больше 10 минут. Самые эффективные тренировки — утренние, потому что процесс жиросжигания идёт активнее. Дело в том, что с утра у нас ускоряется метаболизм, а сахар в крови понижен. Соответственно, пока ...

Читать далее »

5 нестандартных способов восстановления и расслабления мышц

Флоатинг, соляные пещеры, прессотерапия и другие методы восстановления после тренировок Андрей Прокудин, Павел Сухоруков Поделиться Комментарии Оказывается, после тренировки можно лечь в воду и ничего не делать. И это принесёт пользу. Физические нагрузки и постоянные тренировки отнимают уйму энергии и сил. Результатом этого «стресса» оказываются боль в мышцах, сонливость, отсутствие ...

Читать далее »

Как поза для сна характеризует человека и что говорит о его здоровье

Что поза для сна говорит о вашем здоровье? Объясняют врачи Алия Нургалеева, София Черкасова Поделиться Комментарии Возможно, есть повод сходить в больницу. Одним комфортнее спать на спине, вторым — на боку, третьим — на животе. Оказывается, это не просто привычка. Поза для сна может многое рассказать о вашем здоровье. О ...

Читать далее »

Что такое сонный паралич простыми словами: причины и как от него избавиться

Что такое сонный паралич и как с ним бороться Светлана Перес Поделиться Комментарии По статистике, с этим состоянием сталкиваются до 50% всего населения. Светлана Перес сертифицированный клинический генетик, нутрициолог, эксперт Академии врачей UniProf Что такое сонный паралич? Почему он возникает? Как от него избавиться? Наверное, каждый из нас хоть раз ...

Читать далее »

Правильный горнолыжный рюкзак — как выбрать и на что обратить внимание

Как правильно выбрать горнолыжный рюкзак? Советы от инструктора по сноубордингу Владимир Серков, Павел Сухоруков Поделиться Комментарии Помните, что на первом месте должны быть удобство и комфорт. Рюкзак — незаменимый атрибут вашего нахождения в горах. Неважно, чем вы будете там заниматься: кататься на лыжах, сноуборде, ходить по пешим маршрутам или просто ...

Читать далее »

10 простых и эффективных упражнений для развития ловкости и координации

Как стать ловким бойцом. 10 полезных упражнений от тренера по единоборствам Фёдор Колтун Поделиться Комментарии Вы научитесь уворачиваться от атак и наносить удары вовремя. Фёдор Колтун тренер по боксу, кикбоксингу, тайскому боксу, боец промоушена «Наше дело» В этой статье я расскажу вам о нескольких упражнениях, которые будут достаточно быстро способствовать ...

Читать далее »

Рвота: когда она опасна и почему нельзя сдерживать рвотный рефлекс

Почему не стоит сдерживать приступы рвоты. Объяснила врач Светлана Перес Поделиться Комментарии После тошноты не зря становится легче. Светлана Перес сертифицированный клинический генетик, нутрициолог, эксперт Академии врачей UniProf Почему лучше не сдерживать рвоту? И тошнота, и рвота — защитный механизм организма, предотвращающий повреждение желудка. Причины его появления могут быть самыми ...

Читать далее »

Как правильно выбрать горнолыжную маску для лица

Как правильно выбрать горнолыжную маску. Этот атрибут очень важен на склоне Владимир Серков, Павел Сухоруков Поделиться Комментарии Просто прийти в магазин и купить любую понравившуюся маску у вас не получится. На чём бы вы ни катались в горах, вам обязательно надо видеть, куда вы едете. В противном случае катание будет ...

Читать далее »

Как сделать безалкогольный «кровавый» пунш на Хэллоуин — пошаговый рецепт с фото

Как сделать безалкогольный «кровавый» пунш на Хэллоуин? Простой и полезный рецепт Тереза Данилова Поделиться Комментарии Напиток согреет не только в жуткий праздник. Пунш — это напиток, который пришёл к нам из Индии. Он готовится на основе фруктов или фруктового сока. Как правило, пунш бывает алкогольным. Но его можно приготовить и ...

Читать далее »