Главная / Здоровье (страница 2)

Здоровье

Главные источники насыщенных жиров

Чтобы исключить риски сердечных заболеваний, диетологи рекомендуют изменить питание. Насыщенные жиры должны занимать в рационе только 5–7%. Большее их количество повышает уровень «плохого» холестерина, виновника проблем с сердцем и сосудами. Какие продукты необходимо ограничить, чтобы сохранить здоровье. Майонез Из-за приятного вкуса люди нередко злоупотребляют этим соусом. В 100 граммах содержится ...

Читать далее »

Как справиться с симптомами менопаузы

Неизбежный период в жизни женщины не всегда проходит гладко. Снижение уровня эстрогенов вызывает нарушения терморегуляции, которые сопровождаются приливами жара, ночной потливости. Во время менопаузы нередко возникают панические атаки, чувство сильного беспокойства и нервозности. Как справиться с этими симптомами. Чтобы облегчить приливы, врачи используют заместительную гормональную терапию. Лечение корректирует выработку эстрогена. ...

Читать далее »

Полезные свойства ежевики для здоровья

Крупные, сочные ягоды темного, почти черного цвета, богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами. Эти вещества необходимы для поддержания многих функций организма. Какими полезными для здоровья свойствами обладает ежевика. Улучшает пищеварение Ягоды содержат два типа растительных волокон. Нерастворимая клетчатка предотвращает запоры, обеспечивает ощущение сытости, что уменьшает вероятность переедания, набора веса. Растворимые ...

Читать далее »

Действительно ли вы простудитесь, выйдя на улицу с мокрыми волосами

Не выходите на улицу с мокрой головой, иначе вы простудитесь насмерть!» Это предупреждение передается от одного поколения родителей к следующему. Если вы одна из тех мам (или пап), которые все еще придерживаются логики «мокрая голова равна холодной голове», вы не одиноки. Кто начал этот знакомый материнский рефрен? Частично вина может ...

Читать далее »

10 добавок, которые работают не так, как рекламируется

Большинство людей, принимающих добавки, делают это, потому что верят, что эти витамины, минералы и травы вылечат простуду, укрепят мышцы, улучшат память и в целом принесут пользу их здоровью и продолжительности жизни. Как выясняется, многие не оправдывают своих требований. На самом деле, в некоторых случаях вы могли бы просто быть здоровее ...

Читать далее »

Что такое рефлексотерапия стопы

Метод лечения, который использовался в традиционной китайской медицине на протяжении многих веков, находит применение в наши дни. Считается, что рефлексотерапия поддерживает баланс жизненной энергии. Как работает эта методика оздоровления. На стопе расположены биологически области, связанные с внутренними органами. Существует специальная схема, на которой они показаны. При лечении методом рефлексотерапии производится ...

Читать далее »

Домашние средства от тошноты

Есть несколько причин тошноты, которые включают гастроэнтерит, мигрень, проблемы с ушами, беременность, беспокойство, укачивание и т.д., а также некоторые редкие состояния, такие как инфекции в головном мозге или менингит, рост опухоли в головном мозге или кишечнике и т.д. Даже определенные лекарства вызывают тошноту и чувство рвоты. Есть ряд домашних средств, ...

Читать далее »

Артрит большого пальца на руке

Когда воспалительных процесс захватывает руку, становятся невозможными действия, которые человек производит неосознанно. При артрите большого пальца проблему вызывают открывание банок, поворот дверных ручек, перенос тарелки. Какие симптомы сопровождают это заболевание, методы лечения в домашних условиях. Воспаление охватывает сустав, который отвечает за вращение, переворачивание, сжимание предметов в руке. При заболевании происходит ...

Читать далее »

5 лучших поз для медитации

Различные виды медитации способствуют улучшению вашего физического и психического здоровья. Откройте для себя позы для медитации, которые поддерживают комфорт и размышления. Почему важна ваша поза для медитации Ваша поза для медитации фокусирует ваш разум и подготавливает ваше тело к размышлениям. Цель медитации — достичь состояния соединения ума и тела. Чтобы ...

Читать далее »

Как справиться с конъюнктивитом в домашних условиях

Воспаление глаз нередко вызывают вирусные, бактериальные инфекции, когда человек контактирует с больным, а потом немытыми руками прикасается к своему лицу. Боль, покраснение, зуд и слезотечение провоцируют попадание грязи, мусора, аллергенов. Как в домашних условия облегчить симптомы конъюнктивита. Чтобы справиться с воспалением, используют такие средства: Глазные капли. При пересыхании слизистой оболочки ...

Читать далее »