Главная / Здоровье / Что нужно знать о кофеине

Что нужно знать о кофеине

Химическое соединение естественным образом содержится во многих растениях, его добавляют в продукты, напитки, используют в медицинских целях. Кофеин – стимулятор, действующий на центральную нервную систему. Что необходимо знать об этом веществе.

Чашка кофе утром дает прилив энергии. Человек чувствует бодрость, у него повышается бдительность. В дополнение к этому кофеин оказывает на организм следующее действие:

  • Вызывает выделение большего количества кислоты в желудке, что может спровоцировать изжогу.
  • Повышает артериальное давление.
  • Оказывает мочегонное действие, заставляет организм избавиться от избытка воды и соли.

Кофеин входит в состав напитков – черного и зеленого чая, кофе, кока-колы, спортивных энергетиков, какао. Среди распространенных продуктов, содержащих вещество, – шоколад, тирамису, некоторые виды выпечки, конфет, мороженого, жвачки.

Стимулирующие свойства химического соединения находят применение в фармацевтике при изготовлении обезболивающих препаратов, наркотических средств, добавок для спортсменов.

Кофеин оказывает положительное воздействие на организм:

  • Делает более четкой функцию мозга, повышает бдительность, помогает сосредоточиться, чтобы выполнить работу.
  • Влияет на метаболизм, улучшает расщепление жиров.
  • Повышает эффективность физических упражнений, особенно аэробных нагрузок.
  • Поднимает настроение, доставляет удовольствие от употребления напитков и продуктов, которые его содержат.

Полезно помнить, что вещество классифицируется как наркотик, поэтому важно соблюдать меру. Несмотря на свою пользу для здоровья, при употреблении кофеина в больших количествах возникают следующие побочные эффекты:

  • Дрожь и неспособность усидеть на месте.
  • Бессонница и нарушения сна.
  • Боль в животе, голове.
  • Изжога.
  • Головокружение.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Обезвоживание.
  • Тревога.

Необходимо знать, что кофеин может затруднить усвоение кальция, если их принимать близко друг к другу. Его употребление во время беременности следует согласовать с врачом.

Что вы думаете о статье

Обсудить

Что нужно знать о кофеине

Источник

О admin

x

Check Also

Как приготовить вареники с творогом

Идея заворачивать начинку в пресное тесто и отваривать полученный продукт породила итальянские равиоли, белорусские колдуны, ...

Яндекс.Метрика