Если человек двигается по комнате и неожиданно задевает мебель, спотыкается и падает на улице, возможно дело не просто в неуклюжести. Нарушения равновесия охватывают широкий спектр состояний – от легкого головокружения до ощущения качки на корабле в разгар шторма. Какие симптомы говорят о проблемах с вестибулярным аппаратом и что может их вызывать.
В поддержании устойчивости тела ключевую роль играет внутреннее ухо. Если в этой системе происходит сбой, могут появиться такие признаки нарушений:
- Проблемы с координацией движений.
- Ощущение головокружения или вертиго (иллюзия вращения окружающих предметов).
- Сложности при ходьбе в темноте.
- Чувство, что тело отклоняется в сторону.
- Потеря устойчивости, частые падения.
- Чувствительность к яркому свету или шуму.
Существует множество факторов, влияющих на равновесие. Иногда достаточно недосыпа или нехватки воды, чтобы почувствовать слабость, но есть и более глубокие причины:
- Инфекции. Вирусы, поражающие внутреннее ухо, могут временно нарушить координацию.
- Лекарства. Некоторые препараты вызывают головокружение как побочный эффект.
- Смещение во внутреннем ухе микроскопических кристаллов карбоната кальция, помогающих ориентироваться в пространстве. Если они попадают в неподходящее место, при резких движениях головой возникает иллюзия вращения комнаты.
- Болезнь Меньера. Это состояние связано с избыточным скоплением жидкости во внутреннем ухе. Оно может вызывать головокружение, ощущение шума, снижение слуха.
- Возрастные изменения. Со временем система равновесия слабеет, чувствительность ног к поверхности уменьшается, зрение и слух ухудшаются. Все это приводит к потере устойчивости.
Если проблемы с равновесием мешают повседневной жизни, стоит обратиться к врачу. Нередко причина кроется в состоянии внутреннего уха, поэтому важно упомянуть о любых изменениях слуха, ощущении шума, заложенности.
Головокружение может сигнализировать о неврологических нарушениях, заболеваниях сердца или других состояниях. Необходимо обратиться к терапевту, который определит дальнейшие шаги.
Чтобы избежать неприятных ситуаций, связанных с потерей равновесия, воспользуйтесь такими советами:
- Укрепляйте тело. Включите в режим дня йогу, тай-чи, легкие силовые упражнения. Это поможет сохранить устойчивость.
- Используйте поручни. Не игнорируйте возможность держаться за них на лестницах.
- Освободите пространство. Уберите с пола мелкие предметы, коврики и провода, о которые можно споткнуться.
- Создайте безопасную среду. В ванной установите поручни, используйте ночники, чтобы уверенно передвигаться в темноте.
- Выбирайте правильную обувь. Отдайте предпочтение удобным моделям с хорошей подошвой, которые обеспечивают надежное сцепление с поверхностью.
Что вы думаете о статье
Обсудить
Что нужно знать о проблемах с равновесием