Главная / Здоровье / Диета при волчанке

Диета при волчанке

Хроническое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует собственные ткани и органы, вызывает сильное воспаление. Волчанка сохраняется на протяжении всей жизни. Симптомы могут проходить и возвращаться во время обострения. Правильная диета облегчает их, улучшает общее состояние здоровья.

Полезные продукты

Воспаление при волчанке может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В рационе должны присутствовать продукты, которые снижают уровень холестерина, улучшают состояние сердца и сосудов:

  • Свежие овощи и фрукты.
  • Орехи и семена.
  • Рыба (лосось, сардины) с высоким содержанием Омега-3.
  • Цельнозерновые продукты.
  • Нежирное мясо и молочные изделия.
  • Яйца.

Люди с волчанкой нередко сталкиваются с проблемами костной ткани, включая остеопороз. Для их решения полезны такие продукты:

  • Брокколи, шпинат.
  • Молочные изделия с низким содержанием жира.
  • Лосось и сардины.
  • Тофу и другие соевые продукты.
  • Заменители молока, обогащенные кальцием и витамином D.

Продукты, которых следует избегать

Чтобы исключить обострение воспалительных процессов при волчанке, важно соблюдать диету. Существуют группы продуктов, которых стоит остерегаться:

  • Сладости. Сахар способствует воспалению и ухудшает работу сердца. Избегайте конфет, тортов, кетчупа, соусов с его большим количеством.
  • Обработанные продукты. Они содержат добавки, жиры и соль, усиливающие симптомы. Ограничьте консервированные супы, сосиски, полуфабрикаты, чипсы.
  • Ростки люцерны. В их составе присутствует L-канаванин, который провоцирует воспаление, усталость и мышечные боли.
  • Глютен. Хотя не у всех людей с волчанкой есть реакция на этот белок, у некоторых он может вызывать обострения. Избегайте пшеницы, ячменя, ржи.
  • Пасленовые овощи. Баклажаны, картофель, помидоры, болгарский перец содержат вещества, способные вызвать воспаление.

Рекомендации по питанию

  1. Попробуйте сбалансированную средиземноморскую диету с большим количеством овощей, полезных жиров и постного белка.
  2. Если подозреваете, что какой-то продукт вызывает обострения, временно исключите его и понаблюдайте за симптомами.
  3. Обогащайте рацион кальцием и витамином D. Это особенно важно для здоровья костей.
  4. Пейте больше воды. Хорошее увлажнение полезно коже и суставам.

Что вы думаете о статье

Обсудить

Диета при волчанке

Источник

О admin

x

Check Also

Эффективное средство от грибка ногтей на ногах

Найти недорогое, но эффективное средство от грибка ногтей на ногах возможно – множество магазинов предлагают ...

Yandex.Metrika informer --> Яндекс.Метрика