Главная / Статьи / Диетический томатный суп для похудения — простой и вкусный рецепт с фото

Диетический томатный суп для похудения — простой и вкусный рецепт с фото

Как приготовить диетический томатный крем-суп? Он полезен для сердца и сосудов

Евгений Мясников

Аудио-версия:

Ваш браузер не поддерживает элемент audio.

Поделиться

Комментарии

Простой пошаговый рецепт от шеф-повара.

Диетический томатный суп для похудения — простой и вкусный рецепт с фото

Евгений Мясников
шеф-повар, автор канала о еде «Кострище»

Томатный суп полезен для суставов и сердечно-сосудистой системы, богат витаминами А и С, а ещё его нередко рекомендуют эндокринологи и диетологи. На 100 г блюда всего 48 ккал.

Ингредиенты

томаты: 500 г;лук репчатый: 100 г;томатный сок: 300 мл;стебель сельдерея: 100 г;соль по вкусу;чеснок: 2 зубчика.

Диетический томатный суп для похудения — простой и вкусный рецепт с фото

Фото: istockphoto.com

Приготовление

    Лук очистить и мелко нарезать.Стебель сельдерея помыть и очистить при помощи овощечистки от верхнего слоя, затем мелко нарезать.Томаты промыть и разрезать пополам, удалить плодоножку. Затем положить в кастрюлю, добавить лук, сельдерей и залить томатным соком.Готовить на медленном огне, периодически помешивая.Когда овощи будут готовы, их необходимо пробить в блендере, пропустить через сито, перелить в кастрюлю и довести до кипения.

Диетический томатный суп для похудения — простой и вкусный рецепт с фото

Фото: istockphoto.com

Совет: если есть возможность, то томаты можно закоптить. При подаче можно добавлять мягкий сыр или тофу и много рубленой зелени.

По ссылке найдёте ещё несколько простых рецептов полезных горячих супов.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?

Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.

Электронная почта

Подписаться

Источник

О admin

x

Check Also

Куда съездить на День святого Валентина — идеи для поездок на 14 февраля

5 городов России, где кипели страсти и сплетались судьбы знаменитых пар Владимир Виноградов Аудио-версия: Ваш ...

Yandex.Metrika informer --> Яндекс.Метрика