Главная / Статьи / Как одеться для беговых лыж: какое термобельё купить, лыжные комбинезоны, шапки, перчатки

Как одеться для беговых лыж: какое термобельё купить, лыжные комбинезоны, шапки, перчатки

Как одеться для беговых лыж: инструкция и 25 вещей — от термобелья до крутых перчаток

Сергей Склизков

Поделиться

Комментарии

Чтобы один из самых популярных видов зимней активности принёс максимум пользы, важно правильно подобрать экипировку.

Как одеться для беговых лыж: какое термобельё купить, лыжные комбинезоны, шапки, перчатки

Сергей Склизков
PRO-эксперт Спортмастер PRO

Новички зачастую ошибочно выбирают для этого вида спорта слишком тёплую одежду или выходят в том же, в чём катаются на горных лыжах. На самом деле беговые лыжи — это очень энергозатратно, поэтому лучше, если экипировка будет состоять из двух слоёв, задача которых — защитить от холода и отвести лишние тепло и влагу.

Первый слой

Для базового слоя подойдёт облегающее термобельё из синтетического материала — оно обладает наилучшим влагоотводом. Продвинутым спортсменам следует отдать предпочтение моделям с компрессионным эффектом, которые будут поддерживать мышцы во время гонки.

Существует также нижнее бельё с непродуваемыми вставками. Оно помогает предохранить от переохлаждения паховую область. Это важно при катании в условиях очень низких температур.

Как одеться для беговых лыж: какое термобельё купить, лыжные комбинезоны, шапки, перчатки

Женская термофутболка Craft (с шерстью мериноса), 11 199 руб. / «Спортмастер»

Фото: «Спортмастер»

Термобельё может быть с примесью шерсти в случае, если вы планируете неспешную прогулку в парке. Но не рекомендую брать модели с содержанием шерсти более 10–15%. В них уже будет жарко.

Главное — не берите термобельё, которое содержит в своём составе хлопок: он удерживает влагу, что провоцирует переохлаждение.

Второй слой

Его нужно выбирать в зависимости от типа активности. Он может быть:

    гоночный,тренировочный (разминочный),туристический.

Первый вариант — самый лёгкий. Комбинезон может быть раздельным или цельным. Главное, чтобы он плотно облегал спортсмена, не стесняя движения.

Как одеться для беговых лыж: какое термобельё купить, лыжные комбинезоны, шапки, перчатки

Комплект беговой ODLO Set NORDSETER Blue Jewel / Turkish Tile, 11 990 руб. / КАНТ

Фото: КАНТ

В тёплую погоду для обеспечения максимального влагоотвода спортсмены не используют термобельё. Тренировка подразумевает меньшую активность, поэтому подойдёт одежда свободного кроя и разного состава. Для интенсивных тренировок спортсмены выбирают лёгкие модели с утеплителем. Экипировку при низких температурах дополняют жилетками наверх и шортами (или специальными юбками для девушек.

Спереди одежда для беговых лыж должна быть непродуваемой, а сзади — на спине, ногах и в области подмышек— вентилируемой. Для достижения такого эффекта в этих областях делают вставки из более лёгкой ткани.

Шапки и перчатки

Аксессуары, как и одежда, подбираются в зависимости от вашей активности. Шапочки у профессиональных спортсменов очень тонкие, обеспечивающие отвод тепла и влаги. Это может быть и широкая повязка на уши, если на улице не слишком холодно.

Как одеться для беговых лыж: какое термобельё купить, лыжные комбинезоны, шапки, перчатки

Повязка SILVINI, 990 руб. / КАНТ

Фото: КАНТ

Шапки для новичков и любителей должны лучше защищать голову от холода, подойдут вязаные модели с флисовой подкладкой в области ушей. Также популярны банданы-снуды, которые в холодную погоду надевают для защиты горла и шеи.

Как одеться для беговых лыж: какое термобельё купить, лыжные комбинезоны, шапки, перчатки

Шапка Madshus, 1299 руб. / «Спортмастер»

Фото: «Спортмастер»

Задача перчаток — обеспечивать наилучший контакт с рукояткой палки, поэтому они имеют более плотную посадку. Толщину и теплоту перчаток выбирайте по своим ощущениям. У некоторых спортсменов руки мёрзнут больше, чем голова. Существуют специальные трёхпалые варежки — «лобстеры» или «крабы». Они предназначены для катания в условиях очень низких температур.

Как одеться для беговых лыж: какое термобельё купить, лыжные комбинезоны, шапки, перчатки

Перчатки KV Race XC, 3499 руб. / «Спортмастер»

Фото: «Спортмастер»

Как одеться для катания на горных лыжах и сноуборде? Топ крутых костюмов ищите здесь.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?

Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.

Электронная почта

Подписаться

Источник

О admin

x

Check Also

Модные женские кеды 2024 (20 фото): тренды, модели, новинки, тенденции

Какие кеды в тренде? Стилист выделила 8 самых модных пар для женщин Анастасия Хохлова Аудио-версия: ...

Яндекс.Метрика