12 упражнений против боли в шее, которые можно делать на рабочем месте

12 упражнений, которые помогут убрать боль в шее. Даже не придётся вставать со стула Владимир Демченко, Светлана Ибрагимова Поделиться Комментарии Они особенно помогут тем, кто долго работает за компьютером. Сидячий образ жизни, часы за компьютером, неудобные позы для сна и отсутствие физической нагрузки. Все эти факторы негативно влияют на состояние ...

Читать далее »

5 вредителей, от которых вы можете заболеть

Никто не любит делить свой дом с вредителями, но иногда они неизбежны. Хотя большинство вредителей просто досаждают, некоторые из них действительно могут вызвать у вас проблемы со здоровьем. Вот пять наиболее распространенных домашних вредителей, от которых вы можете заболеть, и что вы можете сделать, чтобы избавиться от них. Постельные клопы ...

Читать далее »

Приёмы самообороны для девушек — 4 простых и эффективных способа защиты для женщин

4 самых эффективных приёма самообороны, которые в нужный момент помогут дать отпор Виктор Обморнов, Юрий Рябой Поделиться Комментарии Самое главное в опасной ситуации — не геройствовать. Знать основы техники самообороны должен каждый, и девушки не исключение. Никогда не знаешь, когда придётся очутиться на улице в поздний час или пройти через ...

Читать далее »

9 ошибок при приеме обезболивающих таблеток, которые совершают все

Разные люди могут по-разному реагировать на обезболивающие. Некоторые могут столкнуться с остановкой сердца, в то время как другой человек может просто довести себя до инсульта. Существует вероятность возникновения проблем с почками человека или другими частями тела, и все это несет в себе последствия ошибок, допущенных при использовании обезболивающих. Прием обезболивающих ...

Читать далее »

Что такое углеводы, их функции, продукты, богатые углеводами

Что такое углеводы и в чём они содержатся? Нутрициолог назвала 22 продукта Алена Денисова, Наталия Тананакина Поделиться Комментарии Эти важнейшие питательные вещества есть не только в сладостях. Алена Денисова нутрициолог, эксперт FPA Одним из главных принципов здорового питания является наличие в нём белков, жиров и углеводов. И именно последние должны ...

Читать далее »

Что такое звуковая ванна

Когда человек испытывает стресс, для расслабления он включает любимую музыку. Для одних людей это может быть агрессивный хэви-метал. Другие предпочитают классические произведения. Есть еще способ релаксации – звуковая ванна. Что это такое, преимущество метода. Все вибрации имеют свои тона и частоты. Некоторые из них соответствуют определенным энергетическим центрам (чакрам) тела. ...

Читать далее »

Что такое сезонная бессонница: причины, симптомы и влияние на работу мозга

Как сезонное сокращение сна влияет на работу мозга. Отвечает психолог Александр Белобородов Поделиться Комментарии Эти процессы тесно взаимосвязаны. С приходом осенних и зимних месяцев у многих людей часто ухудшается настроение, снижается работоспособность, возникают повышенная утомляемость и апатия, снижается концентрация внимания, возникает вялость или бессонница. И на то есть веские причины. ...

Читать далее »

Как избавиться от головной боли из-за кофеина

Головные боли вызваны изменениями притока крови к вашему мозгу, а кофеин может повлиять на ваш кровоток. Изначально кровеносные сосуды сужаются, когда действие кофеина проходит, ваше тело снова начинает расслабляться. И это расслабление открывает кровеносные сосуды, посылая внезапный приток крови к ничего не подозревающему и неподготовленному мозгу. Боль возникает, когда ваш ...

Читать далее »

Как раз и навсегда отказаться от фастфуда — 3 практических совета

Как часто можно есть фастфуд и чем его заменить. Рассказывает нутрициолог Ната Гончар Поделиться Комментарии В полноценном питании нет места «мусорной» еде. Ната Гончар основатель Международного института интегративной нутрициологии Здоровый образ жизни и правильное питание не приемлют фастфуда. «Быструю» еду неспроста обвиняют во многих проблемах со здоровьем: ожирение, сахарный диабет, ...

Читать далее »

9 советов, как начать правильно питаться и не срываться

9 советов от нутрициолога, как начать правильно питаться и не срываться Алена Денисова Поделиться Комментарии Простые способы изменить свой рацион с пользой организма и без стресса для психики. Алена Денисова нутрициолого, эксперт FPA Начать новую жизнь с понедельника, перестать есть сладкое, записаться в бассейн и другие цели ставил перед собой ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика