Воспалительное заболевание суставов, вызывающее резкие, мучительные боли, опухание большого пальца ноги, связано с накоплением в организме мочевой кислоты. Подагра сильно осложнят жизнь, мешает спать, ходить, работать. Можно ли предотвратить эту болезнь. В последние годы рост числа случаев подагры связывают со старением населения и наличием избыточного веса, ожирения. Это главные факторы ...
Читать далее »Кроссовки для трейлраннинга: как выбрать обувь для бега по пересечённой местности?
Как выбрать кроссовки для трейлраннинга? 5 пунктов, на которые стоит обратить внимание Дмитрий Саранцев Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Разбираемся в тонкостях вместе с экспертом. Дмитрий Саранцев эксперт Спортмастер PRO В России трейлраннинг начал набирать популярность относительно недавно, но даже за такой короткий срок привлёк массу ...
Читать далее »Как уменьшить страх падения в пожилом возрасте
Почти половина пожилых людей озабочена нарушением равновесия. Мышечная слабость, ухудшение зрения вызывают беспокойство по поводу потенциального падения. В результате человек перестает уверенно двигаться, ограничивает диапазон движений, избегает необходимых для здоровья занятий. Как уменьшить страх при ходьбе. Такое ощущение может быть полезным. Оно привлекает внимание к состоянию здоровья. Чтобы укрепить уверенность ...
Читать далее »20 цитат об осознанности, которые помогут стать мудрым
20 цитат об осознанности, которые помогут стать по-настоящему мудрым Екатерина Салеева Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Принимаем события жизни и учимся воспринимать действительность без иллюзий так же, как это делали выдающиеся люди прошлого и настоящего. Осознанный подход помогает изучить внутренние процессы мироустройства без надуманных, розовых мечтаний. ...
Читать далее »Реальна ли мужская менопауза
У женщин уровень основного полового гормона остается высоким в течение многих десятилетий. Примерно в 50 лет он начинает резко снижаться, что вызывает физические и психологические изменения, связанные с менопаузой. Возникают ли подобные проблемы у мужчин. С возрастом выработка половых гормонов падает у всех людей, независимо от пола. У подавляющего большинства ...
Читать далее »Отжимания Пика: техника выполнения упражнения для эффективной прокачки рук
Эффективное упражнение для прокачки рук. Учимся выполнять отжимания «Пика» Андрей Донских, Виктор Обморнов Поделиться Комментарии Они сложнее классических, но под силу многим. Спортивный мир очень разнообразен не только в части, касающейся видов спорта. Вариаций выполнения одного известного упражнения может быть очень много. Сегодня мы поговорим об отжиманиях и расскажем об ...
Читать далее »4 стратегии повышения иммунитета
С заболеваниями сталкиваются все люди. Кто-то очень редко, а есть такие, что не пропускают ни одной инфекции. Эти проблемы связаны со снижением иммунитета. Фармакологическая промышленность предлагает порошки и таблетки, которые задачу не решают. Что можно предпринять, чтобы сохранить здоровье. Сделайте прививку Медики рекомендуют воспринимать вакцинацию как шпаргалку для иммунной системы. ...
Читать далее »Стоик, киник, эпикуреец: что значит, в чём отличие и какая философия вам ближе?
Как мыслят стоик, киник, эпикуреец и какая философия вам ближе? Софья Букасова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Разбираемся в тонкостях вместе с нарративным психологом. Софья Букасова нарративный психолог, эксперт онлайн-школы психологических профессий «Психодемия» В изучении античной философии есть огромный плюс – всё, о чём рассуждали философы, ...
Читать далее »6 мифов о слабоумии
Вопросы деменции нередко обсуждаются в прессе и интернете. К сожалению, существует множество неправильных представлений о слабоумии. Если в них поверить, – это может повлиять на здоровье. Неврологи разоблачают популярные мифы об таком состоянии. Слабоумие – это болезнь Фактически термин описывает степень ухудшения памяти и мышления, когда у человека возникают проблемы ...
Читать далее »Петли TRX: что это такое и как с ними заниматься — советы тренера и список упражнений
Что такое петли TRX и как на них заниматься? Советы тренера и упражнения на всё тело Светлана Ибрагимова, Борис Ильин Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Лёгкий и удобный инвентарь станет незаменимой частью ваших тренировок. TRX – многофункциональное оборудование, позволяющее проработать мышцы всего тела. Выглядит оно как ...
Читать далее »