Куда поехать за экстремальным отдыхом зимой в России — 5 идей для самых смелых

Арктическое спа и подлёдный дайвинг: 5 идей для экстремального отдыха на воде зимой Владимир Виноградов Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Для самых смелых и спортивных путешественников. Владимир Виноградов президент Pro-Vision, автор сообщества Vinogradov.story «Попрощавшись с российским морем в конце сентября, большинство путешественников забывают о нём как ...

Читать далее »

Почему некоторые лекарства необходимо принимать до или после еды

Выбор времени приема лекарств является важнейшим аспектом эффективного и безопасного применения лекарств. Это может быть так же важно, как и само лекарство, поскольку может сильно повлиять на его эффективность и потенциальные побочные эффекты. Почему некоторые лекарства необходимо принимать перед едой Существует несколько причин, по которым некоторые лекарства необходимо принимать перед ...

Читать далее »

Что такое стритлифтинг: нормативы и программа тренировок

Спорт для тех, кто хочет быть сильным и любит свободу. Знакомимся со стритлифтингом Максим Ильгов, Виктор Обморнов Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Он включает в себя знакомые каждому упражнения. Стритлифтинг существует неразрывно с любовью к спорту, с непреодолимым желанием им заниматься. Ведь физические упражнения – это ...

Читать далее »

8 лучших низкокалорийных фруктов для женского здоровья

Употребление всего 2 порций разных фруктов в день повышает уровень антиоксидантов, что помогает защитить ваш организм от свободных радикалов, которые вызывают повреждение клеток и болезни. Употребление широкого ассортимента фруктов, овощей и других продуктов растительного происхождения также помогает замедлить развитие хронических заболеваний и рака. Однако не все фрукты созданы равными. Хотя ...

Читать далее »

Как не отчаиваться, когда очень трудно — 8 методов от психолога

Как не отчаиваться, когда очень трудно? 8 шагов, чтобы выстоять и продолжить путь Анна Тэжик Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Ловите инструкцию от психолога. Анна Тэжик психоаналитический психолог, КПТ, коуч «Жизнь полна вызовов и сюрпризов. Мы часто сталкиваемся с трудностями, которые кажутся непреодолимыми. В такие моменты ...

Читать далее »

Почему вы чаще травмируетесь после 40 лет

Вам за 40 и вы хотели бы начать больше заниматься спортом, чтобы максимизировать пользу для здоровья, которую приносят физические упражнения? С увеличением возраста возрастает риск травм, особенно у тех, кто не придерживается регулярного режима тренировок. Состав наших мышц, костей и суставов имеет тенденцию меняться по мере приближения к среднему возрасту. ...

Читать далее »

Ароматы, которые повышают концентрацию и улучшают работу мозга

Нейрокоуч назвала ароматы, которые повышают концентрацию и улучшают работу мозга Кира Феклисова Поделиться Комментарии Рассказываем, какие ноты положительно влияют на эмоциональные реакции и когнитивные функции. Кира Феклисова нейрокоуч, эксперт по вкусам и ароматам «В мире, насыщенном запахами, мы часто не замечаем, как сильно ароматы сказываются на восприятии реальности, эмоциях и ...

Читать далее »

Что нужно знать о психологии депрессии

Расстройством настроения страдают более 300 миллионов человек во всем мире. Депрессия не зависит от возраста, пола. Она влияет на людей на психологическом уровне. Почему возникает такое состояние, его признаки и провоцирующие факторы. Образ жизни и окружающая среда Медики считают первой причиной депрессии жестокое обращение в прошлом. Это могут быть физическое, ...

Читать далее »

Задержка дыхания: польза и вред для организма человека, нормы

Может ли задержка дыхания во время тренировки улучшить спортивные показатели? Варвара Рубан Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Разбираемся, насколько безопасны занятия в условиях кислородного голодания. Дыхательные упражнения – то, что знают и практикуют многие приверженцы здорового образа жизни. В особенности это касается спортсменов, фридайверов и тех, ...

Читать далее »

Каких продуктов следует избегать или употреблять перед приемом лекарств

В зависимости от конкретного типа лекарства и его уникальных фармакологических эффектов медицинские работники могут рекомендовать принимать его либо до, либо после еды. Некоторых продуктов следует избегать перед приемом лекарств. Молочные продукты Некоторые антибиотики, такие как тетрациклин и ципрофлоксацин, могут связываться с кальцием в молочных продуктах, снижая его всасывание и эффективность. ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика