Главная / Статьи / Приёмы самообороны для девушек — 4 простых и эффективных способа защиты для женщин

Приёмы самообороны для девушек — 4 простых и эффективных способа защиты для женщин

4 самых эффективных приёма самообороны, которые в нужный момент помогут дать отпор

Виктор Обморнов,
Юрий Рябой

Поделиться

Комментарии

Самое главное в опасной ситуации — не геройствовать.

Знать основы техники самообороны должен каждый, и девушки не исключение. Никогда не знаешь, когда придётся очутиться на улице в поздний час или пройти через плохо освещаемый двор.

Первое правило, если вы вдруг столкнулись с неприятелем – не геройствуйте. Не переоценивайте себя, это может привести к печальным последствиям. Ко всем советам в интернете относитесь с осторожностью и помните, что может случиться всякое. Надо быть готовыми ко всему.

Носите с собой перцовый баллончик, который при грамотном использовании моментально дезориентирует злоумышленника. Чтобы научиться пользоваться «перцовкой» правильно и быстро, поупражняйтесь с распылителем, наполненным водой.

Очень важно развивать стартовую скорость бега и выносливость. С их помощью вы сможете убежать от напавшего. Даже опытные бойцы считают бег самым верным способом спасти себе жизнь. Поэтому не пренебрегайте тренировками.

Вместе с бойцом Юрием Рябым мы подготовили полезную инструкцию, которая поможет вам постоять за себя в опасной для жизни ситуации. Все подробности и советы Юрия – в видео.

Ранее мы рассказывали об упражнениях, которые помогут вам в экстремальной ситуации. О том, что это за упражнения, читайте здесь.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?

Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.

Электронная почта

Подписаться

Источник

О admin

x

Check Also

Ботулизм: что это за болезнь, симптомы, причины, лечение у взрослых, чем опасен

Поражение нервной системы и паралич: врач рассказала, как распознать симптомы ботулизма Марина Бережная, Регина Даутова ...

Яндекс.Метрика