Главная / Здоровье / Продукты, облегчающие симптомы аллергии

Продукты, облегчающие симптомы аллергии

С наступлением теплых дней цветы и зелень радуют глаз. Для многих людей это время появления неприятных симптомов. Слезотечение, заложенность ушей, носа и горла сильно беспокоят в разгар сезона аллергии. Можно почувствовать себя значительно лучше, если включить в рацион несколько продуктов.

Мед

Это мощное противовоспалительное средств, содержащее большое количество полезных растительных компонентов. Мед способствует общему облегчению симптомов аллергии, подавляет кашель.

Выбирайте продукт, который производится пчелами из нектара и пыльцы растений вашего региона. Они могут быть причиной аллергии, а в небольшом количестве служат щадящей терапией для повышения устойчивости к негативным реакциям.

Имбирь

Корень богат кверцетином. Это вещество помогает быстрее и легче преодолевать сезонную усталость, борется с аллергией. Растение воздействует на маркеры воспаления (тучные клетки и цитокины), что способствует облегчению симптомов и профилактике болезни.

Лук

Это один из лучших источников кверцетина. Универсальный кухонный ингредиент необходимо включить в рацион людям, плохо себя чувствующим в период весеннего обострения аллергии.

Лосось

Продукты, богатые Омега-3 помогают противостоять негативным сезонным реакциям. Регулярное употребление рыбы уменьшает проявление аллергии.

Ананас

Благодаря большому количеству витамина С плоды ускоряют процессы восстановления. Они облегчают состояние при аллергических реакциях, симптомы проходят намного быстрее.

Острый кимчи

Продукт богат пробиотиками и кверцетином. Перец чили придает остроту, добавляет в состав капсаицин. Это растительное соединение действует как противоотечное средство, очищает заложенные носовые пазухи для быстрого облегчения.

Куркума

Продукты, облегчающие симптомы аллергии

Специя поддерживает иммунитет, снижает воспалительную реакцию организма. Ее необходимо принимать, чтобы справиться с сезонной аллергией.

Цитрусовые

Апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы – самые известные источники витамина С. Вещество снижает интенсивность любого заболевания, сокращает период выздоровления. Это отличное средство, помогающее уменьшить симптомы аллергии.

Что вы думаете о статье

Обсудить

Продукты, облегчающие симптомы аллергии

Источник

О admin

x

Check Also

Пирог с замороженной клубникой

Традиция печь ягодные пироги появилась в кулинарной культуре давно, но подобные рецепты хозяйки вспоминают летом, ...

Яндекс.Метрика