Чтобы поддержать здоровье сосудов, врачи назначают препараты, контролирующие уровень холестерина. У некоторых людей статины вызывают побочные действия – мышечные боли. Для их уменьшения дополнительно рекомендуют принимать добавки с CoQ10. Полезно разобраться, насколько эффективно это сочетание.
Коэнзим Q10 (CoQ10) – антиоксидант, который организм вырабатывает естественным образом. Он помогает поддерживать здоровье сердца, мозга и мышц. Его можно найти в продуктах питания – жирной рыбе, яйцах и орехах. С возрастом уровень CoQ10 в организме снижается.
Принято считать, что статины дополнительно уменьшают его количество. Одним из симптомов дефицита CoQ10 может быть миопатия (мышечные боли). Отсюда и возникло мнение, что прием добавок способен облегчить неприятные ощущения.
Несмотря на популярность препаратов с коэнзимом Q10, крупные научные исследования не доказали их результативности в борьбе с побочными эффектами статинов. Хотя небольшие клинические испытания установили положительное влияние на мышечные боли, но масштабные мета-анализы не подтвердили этих результатов.
Стоит отметить, что только 5–10% пациентов, принимающих статины, сталкиваются с миалгией. При появлении этого побочного эффекта важно проконсультироваться с врачом, а не прекращать прием лекарства самостоятельно.
Доктор может предложить следующие варианты:
- Смена типа статинов. Некоторые препараты оказывают меньшее воздействие на мышцы.
- Снижение дозировки. Постепенное ее увеличение помогает организму адаптироваться.
- Проверка лекарственного взаимодействия. Существуют препараты, усиливающие риск мышечных болей, например, антибиотики, средства от аритмии.
Врачи считают, что если человек ощущает улучшение от приема добавок с коэнзимом Q10, то не стоит от них отказывать. Важно помнить, что влияние этих препаратов на организм индивидуально.
Если вы все же решили попробовать добавки, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Оптимальная дозировка – 200 мг в день.
- Сообщите лечащему врачу о приеме CoQ10, чтобы исключить возможные риски и взаимодействие с другими препаратами.
- Если вы не видите разницы, продолжать их употребление не стоит.
Что вы думаете о статье
Обсудить
Статины и добавки CoQ10: нужно ли их принимать вместе