Главная / Статьи / Танец зумба: как быстро выучить базовые движения?

Танец зумба: как быстро выучить базовые движения?

Как быстро выучить движения из зумбы? Видеоурок от профессиональной танцовщицы

Светлана Ибрагимова,
Екатерина Макарова

Аудио-версия:

Ваш браузер не поддерживает элемент audio.

Поделиться

Комментарии

За час тренировки можно сжечь до 800 ккал.

Когда занятия спортом стали обыденностью, а привычный набор упражнений надоел, настаёт время подыскать себе что-то поинтереснее. На помощь в таком случае могут прийти групповые программы.

Самый яркий, зажигательный и весёлый способ сжечь калории – зумба. Она не только поднимет настроение, но и поможет подтянуть тело, улучшить осанку, а также повысить тонус мышц. За час занятий зумбой можно сжечь до 800 ккал. Попробовав такую тренировку однажды, вы уже не сможете заниматься без музыки. И сегодня вы лично в этом убедитесь, даже если не планируете идти в фитнес-клуб.

Вместе с профессиональной танцовщицей Екатериной Макаровой мы подготовили видеоурок, который поможет вам разучить движения из зумбы и хорошо двигаться на групповых тренировках. Включайте видео, и поехали!

В предыдущем материале рассказали, как быстро разучить базовые движения из хип-хопа.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?

Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.

Электронная почта

Подписаться

Источник

О admin

x

Check Also

Модные женские кеды 2024 (20 фото): тренды, модели, новинки, тенденции

Какие кеды в тренде? Стилист выделила 8 самых модных пар для женщин Анастасия Хохлова Аудио-версия: ...

Яндекс.Метрика