5 аудиокниг, которые можно прослушать во время прогулки или пробежки
Ольга Горбаткова,
Павел Сухоруков
Поделиться
Комментарии
Впереди десятки часов, за которые вы много чего сможете узнать.
Какие аудиокниги можно послушать на прогулке или пробежке?
Рекомендует книжный блогер.
Порой встаёт вопрос: «Чем можно разнообразить время на улице, если все песни в плеере я уже знаю наизусть?». Вопрос непростой и интересный. Однообразность губит мотивацию, выброс эндорфина и улыбку на лице. Чтобы этого избежать, можно попробовать аудиокниги.
Что почитать в дороге? 5 небольших вдохновляющих книг, от которых сложно оторваться
6 списков, которые помогут стать продуктивнее и счастливее
Современный мир одновременно великолепен и плох тем, что объём доступной информации невозможно познать полностью. Это и не секрет. Нужно постоянно находиться в поиске и анализировать то, что вам предлагают. При этом стараясь находить то, что будет полезно именно вам. Наша задача – дать подсказку и предложить варианты, на которые можно обратить своё внимание. Именно о таких мы и расскажем ниже.
Ольга Горбаткова
книжный блогер, основательница книжного клуба, копирайтер и креатор
Рассказывает, какие аудиокниги можно послушать на прогулке или пробежке.
Итан Кросс «Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет»
Содержание статьи:
Книга для тех, кто заботится о здоровье. Не только физическом, но и ментальном. Вы узнаете, что такое внутренний голос, почему мы разговариваем сами с собой, почему важно прислушиваться к себе и как беседы с нашим внутренним «я» могут помочь снизить тревожность и уровень стресса.
Продолжительность: 5-6 часов.
Фото: mann-ivanov-ferber.ru
Эрлинг Кагге «Прогулка»
Эта книга расскажет, как именно прогулки помогают нашему телу и психике, как привычка ходить может привести вас к профессиональным успехам и внутренней гармонии, а также о массе интересных фактов о ходьбе и прогулках. Например, вы знали, что Альберт Эйнштейн имел привычку сбегать в лес, когда в работе что-то не ладилось? И что если вы хотите узнать человека поближе, нужно смотреть не на линии на его ладони, а на походку?
Продолжительность: три часа. Хватит на одну мощную пробежку плюс одну расслабленную прогулку.
Фото: mann-ivanov-ferber.ru
Терри Пратчетт «Стража! Стража»
Классический полицейский детектив, но события разворачиваются в фэнтези-мире с гномами, троллями и неловкими волшебниками. Динамичное повествование будет помогать поддерживать ритм, блестящий юмор обеспечит прилив хорошего настроения, а желание поскорее узнать, кто же преступник, замотивирует не пропускать пробежки.
Продолжительность: 13-14 часов. Для самых бодрых и динамичных пробежек.
Фото: Эксмо
Юваль Ной Харари «Sapiens: краткая история человечества»
Что связывает жителя мегаполиса, вышедшего на пробежку ради здоровья, и древнего человека, который бежал, чтобы спастись от хищника или раздобыть пропитание? Чтобы узнать, как человечество вышло из пещеры настолько, что изобрело и стало покупать специальные беговые кроссовки, пиццу, сироп от кашля и много других классных штук — послушайте эту книгу.
Продолжительность: 17-18 часов. Хватит на целый месяц регулярных пробежек или прогулок.
Фото: Издательство «Синдбад»
Йоханнес Х. фон Борстель «Тук-тук, сердце!»
Когда бежишь так быстро, что кажется — сердце вот-вот выскочит из груди, самое время узнать о нём чуть больше и расслабиться — не выскочит. Книга понятным языком и с юмором рассказывает о том, как работает наш неутомимый орган, какие привычки поддерживают его, а какие утомляют. Может ли сердце «разбиться» и что делать, чтобы оно оставалось сильным и здоровым как можно дольше.
Продолжительность: 8-9 часов.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться
