Главная / Статьи / В чём польза свекольного порошка?

В чём польза свекольного порошка?

Врач назвала суперпродукт, который способствует быстрому восстановлению мышц

Бавер Салихова

Аудио-версия:

Ваш браузер не поддерживает элемент audio.

Поделиться

Комментарии

Разбираемся, полезен ли свекольный порошок для тренировок и в чём ещё его преимущества.

В чём польза свекольного порошка?

Бавер Салихова
врач-гастроэнтеролог маммологического центра L7

Свекольный порошок – это пищевая добавка, изготовленная из клубней красной свёклы.

Продукт сохраняет все полезные свойства свежего плода:

обогащает организм йодом;способствует снижению уровня гомоцистеина (побочный продукт обмена метионина, незаменимой аминокислоты);укрепляет иммунитет;улучшает работу печени, желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы;нормализует артериальное давление и снижает вероятность развития гипертонической болезни и атеросклероза;снижает уровень «плохого» холестерина в крови и понижает концентрацию глюкозы;предотвращает рост и распространение раковых клеток;борется с инфекционными заболеваниями.

Как продлить молодость, рассказали здесь:

В чём польза свекольного порошка?

Коктейль долголетия: врач-диетолог назвал 10 напитков, замедляющих старение

А в чём польза для спортсменов?

Свекольный порошок также очень полезен для спортсменов и людей, чья деятельность связана с интенсивными физическими нагрузками. Это объясняется тем, что в его составе содержится большое количество калия и магния, которые способствуют быстрому восстановлению мышц после тренировки.

В чём польза свекольного порошка?

Фото: istockphoto.com

В состав продукта входят витамины А, В, В1, В2, В9, С, Р и РР и минералы (йод, железо, медь, цинк, марганец и другие). Кроме того, порошок из свёклы содержит большое количество фитонутриентов (беталаинов, полифенолов, флавоноидов и других).

Эти вещества являются мощными антиоксидантами, обладают противовоспалительным, противомикробным и нейропротекторным действиями.

Что полезнее с точки зрения содержания полезных веществ — свекольный порошок или свёкла?

В свекольном порошке концентрация полезных свойств гораздо выше, чем в привычной всем варёной свёкле. Это основное отличие порошка от свежего клубня.

Одна чайная ложка продукта обладает теми же свойствами, что и целый овощ.

Свекольный порошок можно использовать при приготовлении супов, смузи, салатов, каш, выпечки, панировки для котлет. В целом его можно интегрировать в любой рецепт.

Пищевая добавка не только обогатит организм большим количеством целебных веществ, но и придаст блюдам сладковатый вкус и красный оттенок.

В чём польза свекольного порошка?

Фото: istockphoto.com

Есть ли противопоказания?

Несмотря на всю пользу, свекольный порошок не рекомендуется употреблять пациентам с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, при мочекаменной болезни и при расстройствах пищеварения.

В материале рассказали ещё об одном продукте, который полезен для здоровья:

В чём польза свекольного порошка?

Нутрициолог назвала продукт, который замедляет процесс старения кожи и укрепляет сердце

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?

Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.

Электронная почта

Подписаться

Источник

О admin

x

Check Also

Модные женские кеды 2024 (20 фото): тренды, модели, новинки, тенденции

Какие кеды в тренде? Стилист выделила 8 самых модных пар для женщин Анастасия Хохлова Аудио-версия: ...

Яндекс.Метрика