В чём ваша суперсила? Психолог дал 4 лайфхака, которые помогут выявить скрытый потенциал
Ольга Кошут
Аудио-версия:
Ваш браузер не поддерживает элемент audio.
Поделиться
Комментарии
Мы охотно себя ругаем, а хорошего не видим в упор. Пришло время сменить стратегию.
Ольга Кошут
психолог-консультант, специалист по женской психологии
Если за день вы решаете десять задач, при этом девять — эффективно, а одну — не очень, о какой, вероятнее всего, будете мучительно думать перед сном? Ответ для многих очевиден. То же самое часто происходит с нашими сильными сторонами и недостатками. Намного больше внимания уделяется слабостям, а способности и преимущества воспринимаются как данность.
Почему важно видеть свои сильные стороны и как их рассмотреть?
В детстве многих из нас ругали за что-то конкретное, а хвалили абстрактным «молодец», не акцентируя внимание на том, что именно у нас получилось хорошо. В школе красным – самым ярким и выделяющимся цветом – указывали в основном на ошибки, а не на те места в контрольных, которые особенно удались.
Добавьте сюда то, что говорить о себе и подчёркивать личные умения считалось зазорным, а скромность и умение быть незаметным (и удобным) приветствовались. Многих из нас не учили тому, как распознать свои сильные стороны, а потому на первых собеседованиях самым сложным вопросом оказывался не «В чём ваши слабые стороны?», а «Чем вы можете быть нам полезны?»
Как это вредит человеку?
Содержание статьи:
Всё просто. Мы можем провести всю жизнь, думая, что посредственны, хотя на самом деле просто не умеем направить внимание на то, что у нас получается лучше, чем у многих. Это мешает и реализовываться, и достойно зарабатывать. Сложно раскрыть личный потенциал, когда ты загнан в рамки привычных представлений о себе и не задаёшься вопросом: «В чём заключаются мои суперспособности?»
Фото: istockphoto.com
Кстати, речь необязательно о конкретной профессии. Сила – это то, что вы передаёте, вкладывая во всё, что делаете. Например, умение уделять внимание деталям, находить общий язык с людьми.
А ещё это то, что будет доставлять удовольствие, потому что реализация своего потенциала всегда приносит удовлетворение и снимает внутреннее напряжение. Чаще всего деятельность в данном направлении и будет той, которая вам по-настоящему нравится.
Поиск дела жизни — основа японской философской концепции икигай. Подробнее об этом читайте ЗДЕСЬ.
Фото: istockphoto.com
4 лайфхака, чтобы распознать суперсилу
Чтобы выявить личные преимущества, важно очень хорошо себя знать. Именно поэтому начать нужно со знакомства. Какой вы? Следующий шаг — использовать полученную информацию.
1. Понять, кто вы
Задавайте себе вопросы: «Чем я люблю заниматься? Что мне нравится? Как выглядит моё комфортное пространство? Какой режим жизни нужен именно мне? Что меня вдохновляет?». Спрашивайте себя и со временем научитесь распознавать и чувствовать ответы от собственного Я.
2. Выявить, что у вас всегда хорошо получалось
На первый взгляд это могут быть очевидные вещи, про которые вы думаете: «Да ладно, разве не у всех так?» Но, наблюдая за другими, вы можете заметить, что им эти моменты даются труднее.
Фото: istockphoto.com
Стоит исследовать и систематизировать свой прошлый опыт: не только в школе и на работе, но и в бытовых ситуациях. Можете поспрашивать близких людей. Иногда они способны указать на то, что сами мы не посчитали бы сильной стороной. Такая обратная связь может быть интересной и открыть глаза на новую грань себя.
3. Определить лейтмотив разных действий
Возможно, на каждой работе вы были хороши в чём-то конкретном — принятии решений в критических ситуациях, сглаживании конфликтов и т. д. Возможно, у человека намётан глаз на визуальную подачу информации, и он, даже не замечая, применяет это везде: от структурирования семейного расписания до подбора вдохновляющих коллажей для фотосессии.
Фото: istockphoto.com
Нужно задавать себе следующие вопросы:
В чём вы действительно сильны?
Чем можете с удовольствием заниматься достаточно долго?Какие детали делают решение любой задачи легче и приятнее именно для вас?
4. Обратиться к специалисту
Помощь можно получить от психолога или коуча. Важно, чтобы человек специализировался по данному направлению. Есть немало профессиональных тестирований и разных методик, совмещая которые удастся собрать информацию о себе.
Тем не менее начать лучше с самодиагностики. Именно вы способны подметить самые тонкие детали и нюансы. Помощь специалиста всё равно может потребоваться, ведь некоторые люди даже не допускают мысли, что у них есть какие-то сильные стороны. Другие, признавая их наличие, просто очень боятся себя проявить.
Фото: istockphoto.com
Иногда нам сложно определить ключевые преимущества не потому, что нет навыка их выделять, а потому что мы вообще не видим своей ценности. Сама мысль о признании каких-то талантов кажется странной… Разрешите себе выйти за рамки и исследовать самые неожиданные стороны личности
Что даёт знание своей суперсилы?
Определение и проявление сильных сторон – один из самых важных моментов для установления глубокого контакта с собой. Это помогает найти то самое предназначение, о котором сегодня так много говорят. Реализация внутреннего потенциала даёт успокоение. Всё это повышает качество жизни и делает человека более счастливым.
Когда мы начинаем видеть свои сильные стороны и уникальность, становится проще прочувствовать, что каждый из нас действительно непохож на других. Вы – не исключение из этого правила, не какая-то посредственность.
Фото: istockphoto.com
Если человек знает, в чём силён, на случай трудной ситуации у него есть опора. Он имеет возможность повернуть всё в выгодную для себя сторону и создать удобный контекст. А ещё — понимая свою уникальность, мы начинаем иначе относиться к другим людям. Теперь мы видим, что и они — личности, которым для самораскрытия нужны определённые условия.
Например, у вас может измениться отношение к собственным детям. Не будет желания сразу же загонять ребёнка в рамки вашего представления о нём. Захочется помогать процессу самораскрытия, поиска той самой личной суперсилы. Пусть малыш обращает внимание именно на то, что у него получается особенно хорошо — в какой бы деятельности это ни проявлялось. Удачи вам и вашим детям!
Чтобы не свернуть с пути самопознания, ловите список вдохновляющих цитат восточных мудрецов. Будда, Конфуций, Лао-Цзы. Ищите их изречения ЗДЕСЬ.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Электронная почта
Подписаться
