Статьи

Что взять с собой в поход? Чек-лист от опытного путешественника Светлана Ибрагимова, Борис Пустовойтов Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Разбираемся, как правильно собрать рюкзак на один-три дня или на неделю. Тёплое время года – самый подходящий момент для организации похода. Неопытные путешественники часто задаются важным и ...

Отказалась на неделю от майонеза и похудела на 2 кг: личный опыт Елена Грабовски, Анастасия Шамкий Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Наша героиня нашла простой способ снизить калорийность своего рациона. Елена Грабовски КМС по гиревому спорту (до 68 кг) и тяжёлой атлетике (до 68 кг) «Лето ...

С чем носить кеды в 2025 году: актуальные образы для мужчин и женщин Ксения Беленицина, Цветана Софронова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Рекомендации от стилиста. Цветана Софронова стилист «В современном мире кеды стали символом свободы, комфорта и стиля. Их популярность выросла настолько, что они превратились из ...

Тренировка для похудения: 15 упражнений на фитболе, которые помогут сбросить вес Светлана Ибрагимова, Роман Конев Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Вместе с тренером рассказываем, как проработать все группы мышц. Если вы думали, что фитбол нужен только для растяжки, то очень сильно ошибались. При помощи этого снаряда ...

Слова, подарки или объятия? Что такое языки любви и как они влияют на отношения в паре Ольга Коновалова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Учимся общаться с партнёром без переводчика. Психолог Гэри Чепмен ввёл в обиход метафору «языки любви». Это способы коммуникации, которыми человек выражает тёплые чувства ...

Мужские солнцезащитные очки — 2025: модные тренды, модели, новинки Ксения Беленицина, Мария Смирнова-Ковалевская Поделиться Комментарии Ловите рекомендации от стилиста. Мария Смирнова-Ковалевская стилист, историк и исследователь моды «Лето обещает быть жарким. Причём как в плане температуры, так и в области накала модных страстей. Мужские солнечные очки становятся сейчас не просто защитой, ...

Как научиться плавать брассом? Инструкция от тренера Маргарита Жаботинская, Данил Каренин Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Разбираемся в нюансах техники и рассказываем, как согласовать работу рук и ног в воде. Брасс — один из самых узнаваемых стилей плавания, популярный среди спортсменов и любителей. Характерные движения делают ...

Императорский деликатес: что такое личи и как его правильно есть Юлия Бажина Поделиться Комментарии В материале найдёте три простых, вкусных и очень летних рецепта с этим фруктом. Юлия Бажина специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни, аккредитованный НАИС «Личи — это экзотический фрукт, который завоевал сердца гурманов по всему ...

Признаки, которые нельзя игнорировать: что такое аддиктивное поведение Кира Бахтина Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Об этом должен знать каждый. Кира Бахтина КБТ-терапевт, эксперт онлайн-школы психологических профессий «Психодемия» «Аддикция — это форма отклоняющегося поведения, предполагающего бегство от реальности путём употребления психоактивных веществ. Во многих странах существуют ...

Россия с воды: 5 самых живописных водных маршрутов от Волги до Лены Владимир Виноградов Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии За одно путешествие можно посетить несколько городов и увидеть десятки памятников природы. Владимир Виноградов президент Pro-Vision, автор сообщества Vinogradov.story «Россия — страна бесчисленных рек и озёр, воды ...