Статьи

17 раз пересёк Атлантику и совершил пять кругосветных путешествий: история Фёдора Конюхова Венера Ерофеева Поделиться Комментарии Он умело управляет яхтой, пилотирует свободный аэростат, слывёт бесстрашным альпинистом, пишет книги и прекрасно рисует. Фёдор Конюхов – первый профессиональный путешественник в Советском Союзе и России, которому покорился почти каждый уголок земного шара. За ...

Сытная и низкокалорийная: врач назвал 4 полезных свойства ячневой каши Евгений Белоусов Поделиться Комментарии Блюдо быстро восстанавливает силы и контролирует аппетит, что особенно важно для спортсменов. Евгений Белоусов врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. «Ячневая каша — это традиционное блюдо, приготовленное из дроблёного ячменя. Он был одним ...

Искусство быть собой: 75 вдохновляющих цитат от спортсменов, философов и политиков Ксения Беленицина Поделиться Комментарии Подборка для тех, кто устал зависеть о мнения окружающих и хочет найти свой путь. Что значит быть в ладу с собой? Чаще всего мы начинаем задумываться об этом, когда сталкиваемся с трудностями, неудачами или непониманием. ...

Самые опасные леса мира: 7 мест, которые считаются проклятыми Венера Ерофеева Поделиться Комментарии Вокруг этих локаций ходит много легенд. Некоторые из них опровергла наука. Эти леса удивляют своей красотой и пугают дурной репутацией. Несмотря на все опасности, они очень популярны среди поклонников пешего туризма. Бывалые предупреждают – в силу разных ...

Как правильно принимать холодный душ и полезно ли это? Мнение врача Оксана Серебрякова Поделиться Комментарии Рассказываем об особенностях и эффектах процедуры. Оксана Серебрякова врач-терапевт, врач общей практики АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. «Под холодным душем подразумевается водная процедура с температурой воды ниже 20 градусов Цельсия, оказывающая термическое воздействие на ...

Лучший друг Шварценеггера, который никак не мог его обогнать: история Франко Коломбо Венера Ерофеева Поделиться Комментарии Титул «Мистер Олимпия» достался итальянцу только после ухода Арни с подиума. Его называли Сардинский силач! Невысокий рельефный бодибилдер смог обойти настоящих гигантов и уступал только своему лучшему другу – Арнольду Шварценеггеру. О чём расскажем: ...

Чем полезны кедровые орехи и сколько их можно есть в день? Разбираемся с экспертом Евгений Белоусов Поделиться Комментарии Дали рекомендации по употреблению продукта. Евгений Белоусов врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. «Кедровые орехи — это не просто лакомство, а уникальный суперфуд, подаренный нам природой северных широт. С ...

Беговые кроссовки — 2026: тренды, обзор популярных моделей, советы по выбору Дмитрий Саранцев Поделиться Комментарии Эксперт разбирает всё — от модных цветов до новейших технологий — и предлагает 15 вариантов пар. Дмитрий Саранцев PRO-эксперт «Спортмастер PRO» «Бег — один из самых простых и доступных видов спорта. Вышел на улицу — ...

Врач назвала 5 причин, почему нельзя сдерживать чихание Румия Сафиулина, Анна Солодухина Поделиться Комментарии Это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Чихание – это естественный процесс. Но что конкретно мы знаем об этом? Чем опасно сдерживать чихание и к каким последствиям это может привести? О чём расскажем: Почему мы ...

Тренировки с гирей: 10 эффективных упражнений для грудных мышц Светлана Ибрагимова, Артём Опальницкий Поделиться Комментарии План занятий и рекомендации тренера. Прорабатывать на тренировках грудные мышцы нужно не только для эстетического эффекта, но и для сохранения здоровой осанки. Однако что делать, когда из инвентаря есть только гиря? Разбираемся вместе с профессионалом. ...