Статьи

Как тренироваться при сколиозе. 3 упражнения, которые помогут скорректировать осанку Мария Андрианова, Светлана Ибрагимова Поделиться Комментарии Всего 10 минут в день помогут снять напряжение в спине. Человек с ровной спиной выглядит уверенно и красиво. Но современный образ жизни портит осанку. Мы очень много времени проводим за компьютером, часто сидим в ...

Что будет с организмом, если пить стакан молока перед сном каждый день Елена Доронкина, Виктор Обморнов Поделиться Комментарии Такой лайфхак будет полезен не всем. Помогает ли молоко перед сном заснуть? Стоит ли пить стакан молока каждый день? Разбираемся вместе с нутрициологом. Молоко — напиток, давно известный своей пользой. В индийской ...

«У нас все шансы на пьедестал». Тренер сборной по брейкингу — об Олимпиаде в Париже Аслан Ныров, Павел Сухоруков Поделиться Комментарии Аслан Ныров говорит, что российские би-бои и би-гëрлз – одни из сильнейших в мире. Мы часто слышим фразу, что улица плохо влияет на воспитание и развитие. У многих в ...

5 простых способов получать максимум от каждого дня Любовь Пушкарь Поделиться Комментарии Делимся простыми инструментами, которые помогут настроиться на новую волну. Всем нам хочется использовать наши временные ресурсы по максимуму: быть успешным в карьере, достаточно времени уделять себе и своим близким, развиваться, успевать видеть прекрасное. Но иногда кажется, что часов ...

Нутрициолог рассказала, почему нам хочется солёного. 3 возможные причины Ната Гончар Поделиться Комментарии Вкусовые предпочтения могут многое сказать о состоянии здоровья. Ната Гончар основатель Международного института интегративной нутрициологии Почему может хотеться солёной еды? Тяга к солёному не всегда признак беременности. Если у вас появилось желание есть солёные огурцы с селёдкой ...

Что эффективнее: пить витамины или добавлять их в косметику? Ответил врач Алия Нургалеева, Ирина Терещенко Поделиться Комментарии Рассказываем, как правильно принимать микронутриенты. Как эффективнее использовать витамины: принимать внутрь или добавлять в косметику? Разбираемся вместе с врачом. Многим известно, что витамины полезны для здоровья, а их дефицит опасен и может привести ...

6 способов, с помощью которых можно похудеть, ничего для этого не делая Алия Нургалеева, Ирина Юзуп Поделиться Комментарии Это проще, чем кажется. Мечтаете привести себя в форму, но не готовы изматывать себя диетами и спортом? Мы знаем несколько хитростей, которые помогут сбросить вес, не прикладывая к этому никаких усилий. Ирина ...

Какая сметана полезнее: 10%, 15% или 20% жирности. Рассказывает нутрициолог Ната Гончар Поделиться Комментарии И как выбрать качественный продукт в магазине. Ната Гончар основатель Международного института интегративной нутрициологии Какую сметану лучше выбрать? Сметана какой жирности полезнее? Сметана — продукт славянской кухни, без которой сложно представить ароматные блинчики, наваристый борщ или ...

Как поддержать веру в свои силы в сложные времена. 7 эффективных советов Ольга Фельсендорф Поделиться Комментарии Способности справляться с трудностями можно развивать, считает психолог. Каждый рано или поздно сталкивается с испытаниями и трудностями. В такие моменты важно уметь вовремя обращаться к собственным ресурсам. Как это сделать? Ольга Фенсельдорф психолог prevent ...

3 вопроса, которые нужно задать себе после провала Григорий Бахин Поделиться Комментарии Ответы на них помогут добиться успеха несмотря ни на что. Спорт — это не только победы, но и поражения. Чтобы двигаться дальше, первое, что нужно сделать — это перестать называть провал провалом. Что бы ни случилось, какая бы ...