Главная / Здоровье / Топ-7 триггеров головной боли

Топ-7 триггеров головной боли

Неприятный симптом вызывают различные причины. Чем быстрее получиться определить триггеры головной боли, тем легче от них избавиться. Можно вести дневник, отслеживать время, обстоятельства, связанные с появлением симптома. Это будет проще сделать, если знать основные факторы, вызывающие боль.

Стресс

Один из главных триггеров может вызвать напряжение мышц плеч, шеи, спины. Когда состояние становится частыми, оно воспринимается мозгом как головная боль, возникает ощущение тугой повязки. Стресс также считают распространенным триггером мигрени. Она начинается с одной стороны головы, пульсирует или давит, повышает чувствительность к свету и звуку, может длиться часами или днями.

Диета

Боль при мигрени нередко вызывает употребление определенных продуктов. Среди провоцирующих факторов могут быть орехи, авокадо, бананы. К триггерам относятся сыр, шоколад, цитрусовые, молочные изделия и лук. Особые проблемы вызывают обработанные пищевые продукты с нитратами, желтыми красителями и глутаматом натрия.

Употребление алкоголя

Это причина мигрени и кластерной головной боли, которые могут длиться часами, проходить и возвращаться несколько раз в день. Чтобы вызвать неприятный симптом, иногда достаточно немного красного вина, хотя спусковым крючком может быть любой вид спиртных напитков.

Окружающая среда

Кластерные головные боли нередко носят сезонный характер, часто случаются весной или осенью. Почему такое происходит, ответа пока нет. Триггерами мигрени могут быть яркий свет, дым, влажность, интенсивные запахи и холодная погода.

Гормоны

Этот фактор срабатывает у женщин. Нестерпимые головные боли связаны с изменением уровня эстрогена. В молодом возрасте к мигреням могут привести менструальные циклы. В период перименопаузы боль иногда возникает у женщин, которые с ней раньше не сталкивались. Триггером приступа может быть гормональная терапия. Менопауза в большинстве случаев мигрень останавливает.

Отказ от кофеина

Топ-7 триггеров головной боли

Если человек часто употребляет напитки, содержащие это вещество, то при резком прекращении возможны головные боли. Причина в том, что кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов. При его внезапном дефиците они расширяются и выпячиваются с каждым ударом сердца. Это главный фактор пульсирующей боли при мигрени.

Недостаток сна

Врачи свидетельствуют, что многие люди чувствуют себя лучше, после того, как вздремнут. Дефицит сна считают триггером мигрени и головной боли напряжения.

Что вы думаете о статье

Обсудить

Топ-7 триггеров головной боли

Источник

О admin

x

Check Also

Пирог с замороженной клубникой

Традиция печь ягодные пироги появилась в кулинарной культуре давно, но подобные рецепты хозяйки вспоминают летом, ...

Яндекс.Метрика