Статьи

Французский жим — упражнение для прокачки трицепса. Как его делать правильно? Егор Ходырев Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии У него есть много плюсов, но важно учесть некоторые нюансы. Егор Ходырев фитнес-тренер «Французский жим – это односоставное упражнение. Оно считается одним из лучших в бодибилдинге и пауэрлифтинге ...

14 крутых трендовых сандалий для женщин и мужчин — от доступных до космически дорогих Тата Будилова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Вместе со стилистом разбираемся в трендах и изучаем список возможных покупок. Тата Будилова эксперт в области моды, практикующий стилист и основатель первого в России канала ...

Как научиться подтягиваться, если нет турника? 5 подготовительных упражнений для дома Алексей Леденёв Поделиться Комментарии Вариант тренировки для тех, у кого отсутствует доступ к перекладине. Алексей Леденёв боец лиги «Наше Дело», чемпион мира и Европы по дзюдо, основатель Лиги Дзюдо со Звёздами Подтягивания — прекрасный способ увеличить силовые показатели и ...

Хотите научиться замедлять и ускорять время, обманывая свой мозг? Инструкция нейрокоуча Кира Феклисова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Кира Феклисова рассказывает, почему нельзя превращать жизнь в рутину. Кира Феклисова нейрокоуч В детстве время кажется бесконечным. За год будто проходит целая вечность. С возрастом всё начинает стремительно ...

Что будет, если выпить лимонную кислоту? Диетолог назвала 5 последствий Ольга Деккер, Виктор Обморнов Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Составили план действий, который поможет минимизировать побочные эффекты. Ольга Деккер диетолог, нутрициолог, член Национального общества диетологов и нутрициологов В жизни может случиться всякое, и к этому нужно ...

Как сохранить здоровую психику даже в сложные времена? Полный гайд от гештальт-терапевта Евгения Пименова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Гармония в душе позволит вам жить счастливой, спокойной, наполненной жизнью. Евгения Пименова клинический психолог, гештальт-терапевт, супервизор Согласно представлениям психологов, ментальное (психологическое) здоровье — это совокупность представлений о ...

Как тренировались спартанцы, чтобы стать выносливыми и преуспеть во всех видах спорта? Тимофей Башлыков, Екатерина Салеева Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии А вы могли бы подчинить физическому совершенствованию всю свою жизнь? Древние греки не случайно стали основателями Олимпийских игр. Их система воспитания была неразрывно связана с ...

Стальной пресс с пилатесом: полезный комплекс упражнений для женщин Клавдия Голубцова Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Эту тренировку сможет сделать спортсмен с любым уровнем подготовки. Клавдия Голубцова сертифицированный тренер по йоге и пилатесу Проработке пресса в пилатесе уделяется особое внимание. Практически все упражнения так или иначе ...

Чтобы стать решительным человеком: 5 советов, пошаговый план, упражнения от психолога Виктория Нагорная Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Прокачиваем жизненно важную опцию. Виктория Нагорная психолог, коуч, блогер В чём пойти на работу? Каким спортом заняться? Стоит ли брать квартиру в ипотеку? Что съесть на завтрак? В ...

Тренируемся на улице: жиросжигающий комплекс упражнений с эспандером Александр и Максим Калагур, Виктор Обморнов Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Поделиться Комментарии Ваши мышцы точно будут гореть. Хочется потренироваться на улице, но неохота тащить с собой инвентарь, а турники надоели? Выход есть – возьмите резинку. Она очень лёгкая, при ...